60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
" _; ^! v T- R, Q; `0 h5.39.217.77:8898
5 k. }& a: T( [0 V5 @& @, ^! l5.39.217.77:8898第一心血管病2 q ?% j. _' R) V
tvb now,tvbnow,bttvb' M$ @! \- B7 y: U/ e3 x5 t
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
/ V% ?0 V* I. e E9 D2 Q2 M公仔箱論壇
% s" D1 ?( p% N5 i8 Q. u8 y
- Y% u9 O( N( e' k( h% m# B- Y9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 p) _6 T- V- o' A- m* x) N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _ Z8 x" m4 O- e$ o7 u
! b4 [. n- }$ k1 B5 f* _, E3 h很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:8898( L4 u) \ D" I( _% V% R& X1 W
tvb now,tvbnow,bttvb" T# a: [. y& z$ B w$ r; ~
# _4 m) O6 F3 @/ H& E* H公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb- b; a* O' G( A( ^7 H
" Y( y. O7 Q f# W$ R* E公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇" Z% N( b3 j' ]6 S
2 Z" c4 S, v9 r: o5 H! q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- m2 M- f% w8 D* S+ p4 Q6 J
如何改善:
! @4 q5 q2 v% r% d' N# B$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 F2 Q. e' L" ~! M5 \, p一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
3 V4 T/ R. k+ t* Z+ Z2 M) ?! r公仔箱論壇
: C7 }$ J8 |" w# ?二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb# D4 B+ g, `. j+ r* i$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: i; U0 ^" Y& b) y# A
常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" Q, [8 Y$ K* c" l
tvb now,tvbnow,bttvb' }" r; O& H! _ Q# ^
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r4 W4 L' w4 V- d8 \
" A* M: E: _+ f! U公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
% z0 x( u4 J# C- Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 A9 l7 e4 s2 _9 A. N
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
/ F2 j8 ^. K4 \ D6 p) O" r) S/ \; w6 [7 T) e
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
6 f, V7 w% n4 L) P+ m/ ^% i" a5.39.217.77:8898
/ Y# }, }9 T3 S) P* ztvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
