60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb; c- @# f; \- T) A$ e# `) V
9 E$ O2 H$ F4 H3 _$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb0 r' `, i( s; A# E
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第三老年癡呆症來襲
6 N) I& p* p- X7 S7 l* U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# m/ Q' Z d( p1 `4 q$ |& F% D2 t
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇2 N8 _# z4 J! _1 Q6 a8 Y
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* x: y6 ? L* M. }0 o0 a2 n+ u k% ytvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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) B5 ~3 D0 |$ S一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽- J k* P: r% A& t$ y3 f
3 D0 L& {8 `7 t' C/ E二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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8 w3 Y8 r2 F; Y# |% \7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇6 S2 B6 E% j2 P6 @8 y+ I. y# a
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
4 R! m! H5 M% G' C' \( w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m) d6 @/ X1 c& M) R6 S2 U公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽" d9 Q1 J( U+ C
" \/ w4 Y2 M4 Mtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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