60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:88982 U1 T0 Q c. v3 _$ r2 A
- Y* I, g7 t$ V+ \1 J( Y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病5.39.217.77:8898: x! R; g3 X w7 b3 u
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:88983 u* m( y: M+ M0 ~% J* u
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0 c3 E* _; {; i! `7 B第三老年癡呆症來襲
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8 ~& S! n% B( |5 U9 ]3 K3 B7 I老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。7 V5 K; k8 F; D; P
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1 o( ?, |$ T; B8 R4 ^! J5.39.217.77:8898如何改善:
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5 Y' B8 s ^. b3 S2 w一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 Z& }% E/ l" B
. _8 \8 l9 j' b2 a! W" h- S5.39.217.77:8898常見的爬行方式有兩種：/ I: H# Q/ M9 g0 Z6 P6 ^. B: }/ i
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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+ E g/ a! ~8 C三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽2 k3 Z$ t$ a2 E
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽) k1 v, G+ R1 y$ E: a0 m
' ]" O9 _ e8 _1 V# E7 o五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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