早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 tvb now,tvbnow,bttvb) P# `7 Z: v! |2 l, z0 i
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腎虛的症狀：
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0 n4 ^4 Y, ]8 o* X9 V4 G肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：( s$ W8 a" M- B- l, G3 v( V& l
+ n: t# ?8 `( O2 q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 5.39.217.77:8898' m9 p& f" V; A2 V
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
# F9 J, l$ T+ r! E節制房事。
9 [" ?0 a! E# c% \/ ?2 xtvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。
8 i- ?, ~0 l' S1 y/ L2 T, t注意保暖。
+ ]2 u: A8 {. D% V% X _多曬太陽。5.39.217.77:88983 {3 u8 I. D# ?2 M
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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