早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb1 N- h9 C7 U+ W+ v z2 b5 P
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5 K8 c8 B5 B3 P$ \' y+ \5.39.217.77:8898根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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+ |( V$ Y* f6 J4 o5.39.217.77:8898脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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7 q/ G# M( x! |# K) b) b5 q0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
# T& c* r" O1 B# c6 |/ Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 U A7 k% a* E
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 ! E6 H- V2 N! ?# S7 K$ q+ P
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 公仔箱論壇/ r- n* d; Q( x2 }6 z: o6 @# m
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1.白天昏昏欲睡。9 g- C4 M0 X M' c% `
2.早上起床困難。+ u# k# c+ I" |/ P
3.晚上睡不好。
3 w! `3 J. w5 V- T& [! b5.39.217.77:88984.很容易焦慮。
7 [3 W9 s+ C0 k: Y% `9 C+ gtvb now,tvbnow,bttvb5.肩頸僵硬。0 d/ i! j, p6 T+ Q/ B8 I& S
6.容易疲勞。
% s. S8 f% x1 f8 w+ Q9 F& _. s7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb- W/ N/ r3 N$ e6 I, G; ^5 ^- F
8.常打哈欠。
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 2 ], ]$ v' L$ b$ t1 d$ x
5 `8 B$ }5 p& I+ i1 x日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 1 z8 z6 i0 ^5 @1 s/ h7 U/ j+ Q
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《溫暖脖頸這樣做》! x8 U H1 E* m/ ?& b
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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