躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
' N1 d. M3 O8 J V& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p" D4 U' J1 O5 W" y* W* Q
助眠茶——百合棗仁茶5.39.217.77:8898% \- t; S+ Y- T1 E
公仔箱論壇1 [/ |9 T8 \" [, Z
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
, n. d* J: f+ A( Y公仔箱論壇
" m4 _! P/ j! r2 W; vtvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：5 M. t+ @+ Q2 Z8 t8 C7 Q/ B _
6 ~3 `! t/ n3 q
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
5 [( A# E. G4 p! q: `+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \! b4 S3 K3 h/ ]; [8 L公仔箱論壇2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；5.39.217.77:88989 L8 R, _" ?) k
! H& d }6 q& I: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! u8 J' G* i2 F* X, x7 a* G
7 S1 U7 M& y3 {# ? g# Z8 M) {tvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇6 | |1 q8 }6 Z4 u* f6 w8 {
/ T) w6 H& r# q! \1 N/ E7 `+ Q
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb* ?' ~9 V0 S9 {8 ^6 H& H1 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 h' q9 ?4 N. i
tvb now,tvbnow,bttvb% o, z6 I" M' \4 ~9 t8 x) Z2 U
6 U \3 ^* u, e" }) P3 B1 E& d5 y8 W- }- x- e( S
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。) ]! [8 d# Y: w' L* ?1 n
) _0 _' g. h3 w. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }& Y8 D5 h) ~ U0 C, R, A
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
