[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）9 ?$ X- d& y$ E, [( P" F
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 G/ ~2 B/ t1 s0 w
刺激區域 4 ]0 v! W/ y( H/ ?0 c
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb$ S, H' u# d j+ _; E$ H
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v- q: I- e4 j4 k& S
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 " b3 @5 }: c* p9 ]1 l Z
用中指從眉間按摩至額頭 5.39.217.77:88989 `+ H8 L3 ?6 p" Y- A/ t
●約1分×1次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb) r/ i$ e) z' B4 l' [
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 U. ?$ y5 o: g8 O
腎上腺的反射區域 8 |, U2 R E# P6 [/ P& q+ p
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb) h- A) n7 Y7 Y
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.77:8898: s, Q& r/ S: O+ a3 E9 |- W
溫和地緩慢按壓 ( |7 T1 ^3 ~# P. o" e
●約10秒×6次 5.39.217.77:88982 m; V, o" k" K$ P8 S. a
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ O, y1 N5 N- V( C4 D
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb# S$ _$ P, ?% k% _
●弱

更年期障礙
刺激區域 ! g* K* o" M! @& S1 x3 Q- R
•頭頂公仔箱論壇1 G! f( V! a6 Y
•耳朵
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) S; W7 }6 G( U
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 $ c1 n5 k: c3 {/ ~% G. e% V4 ?9 z7 U7 v

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 1 [; J! n1 u3 A0 P5 E
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb% U0 E7 [. K' }" Q O, u
●約3秒×15次
●弱公仔箱論壇) o; w3 L, }) b3 @' Y
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡 tvb now,tvbnow,bttvb. X" _0 o/ I" c. y1 ]
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb8 T# k! ?$ J; R$ v5 @ ?: k/ B8 [
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 O/ _7 M" [

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） 5.39.217.77:8898/ s& r, p( R8 L9 Q/ M1 Y
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 * }* d  C- Z; L3 L7 z
●中 5.39.217.77:8898" }: o1 N  v8 Y$ N
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇7 X) K* y! y* H8 |% G) S8 T6 d/ S$ v
提高治癒力 5.39.217.77:88981 q* V' @, M( V6 P
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 6 |. ~7 o: ~  D0 f2 f8 O
●約5秒×15次 9 n+ w+ f6 U$ c7 L
●中

體寒
刺激區域公仔箱論壇( c+ o$ K+ _. l0 ]5 W3 }& Q
•頭頂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ Y9 \/ w9 o" ]0 Q( W. C
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 s6 p% s1 ~+ l
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ ~$ G: a$ M* b  |( v! ]
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" a+ q+ F( a& d2 Q) ]1 y
溫和地大力按壓 . l* I8 d( A) d
●約3秒×15次 & Q3 N+ a Z0 T( n; W0 x! B6 a4 |' S8 f
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體公仔箱論壇/ i5 }5 j: U. A @5 d2 \
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" }. S% Q5 N5 E/ s, b H+ W
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 w; R6 W- ?$ l. K: i: N# J
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77:8898& L0 x& u, C; @& m
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 6 l( ^+ [. @$ E! c
●約5秒×15次 5.39.217.77:88988 Q" T, g. k W/ Y* e1 W- T
●中
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soforlee

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