玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。5.39.217.77:8898/ t3 o+ o( s' z# F
; m$ J Q( {, z e8 G公仔箱論壇1. 玉米tvb now,tvbnow,bttvb O& }) g9 {$ m" p" }
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄$ g% ~+ }5 z0 z2 g: c! m
6 Y% W) g& z' o6 A- V- A$ f* n* z5.39.217.77:8898蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。- L4 p5 W$ Y* C; ?' ], r% t1 o
" K7 `; g9 p3 g6 R; m+ S, C( g公仔箱論壇3. 蘋果5.39.217.77:88988 z# N j2 V: {0 s* j/ h
, A t, D8 G6 B0 p- _6 J+ [; i; Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 Z- g* c$ Y! ?
+ ?; i9 ^2 p' L9 s R5 h4 d4. 海帶tvb now,tvbnow,bttvb: d9 M8 e, e6 s6 q' C
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898( M. U7 G' u; Y b2 ?7 k! |5 g
- N2 i6 U# J$ Q9 V% }" R. i- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 茶葉tvb now,tvbnow,bttvb/ b1 {. p& W% a* B* {
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇# u$ E) s! y9 M2 j+ l4 Z" b
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6. 大蒜公仔箱論壇$ j* c# P% ^7 ^9 y9 h& q! H
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。2 o- _' J1 H% t) t
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7. 洋葱
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。5.39.217.77:88982 y' N. Z( ?5 Z9 l$ V
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8. 茄子tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 K" E" A1 Z) I* ~3 o
: ^* e7 ?7 {$ n, C5 |3 g, w茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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