每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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; t! t: S3 `/ B& l公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77:8898! {- h7 v) E4 J! X# d! W
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2 y1 B9 `) H0 i/ P( Q$ y& t0 Ktvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! ^; k/ ]8 E" P$ I) }
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3、輕揉耳輪一分鐘5.39.217.77:8898& i; Q( K" z+ B1 T5 d& F
; d7 {$ a X2 N: M7 ^% C8 I. s5.39.217.77:8898雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
6 P: {" S' v" ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* I5 _1 ?$ N" T0 l% U j
4、轉動眼睛一分鐘0 c; s4 [. e$ ~: h
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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+ q) A5 a( [5 Z e R4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇3 z* p* \. I. H6 l q$ p+ O
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- B0 d& H" V9 T2 `. M雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。: p; K% w. [" g, R
, b) l5 p5 d$ n' o: Z6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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8 q* g, L! l+ u3 M5.39.217.77:8898用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。: t5 a1 H+ l' ]$ r; L" A2 W, a
# ]4 Y" P" U, i. J6 Y8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ ~& D3 d2 D7 p. a
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:8898, u' N$ T/ G3 f3 h) S1 G9 T8 ?" t
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。7 ]0 i: G( }1 m) R
3 L) J3 y2 M" F" c4 g: `; \9 }# mtvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.77:8898* F% S V( d6 P; p# q! |
: w8 G" ^- O% R) j Z) H" m! utvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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