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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb* L/ b& Y% r1 k K
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+ C5 p2 d8 A5 k* `6 a公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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2 X; k& D; m s4 {5.39.217.77:88983、輕揉耳輪一分鐘
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7 V' M& Y, U! Otvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77:88980 \6 b8 p5 U/ B5 ~
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4、轉動眼睛一分鐘
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' X" W7 u$ Y1 [公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。" `5 ~7 k2 V- f* v: `: L
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77:8898/ [8 n2 @% b6 m3 y* ~, Q
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb u7 y0 O0 [* x6 \. B
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6、叩齒捲舌一分鐘
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8 u6 A* [2 n) g+ T6 O2 _/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 2 A+ E; Q8 E% s& r6 n8 b
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7、輕按肚臍一分鐘
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8 d3 w: @3 N4 ^! n. m) e3 n% \tvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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$ ?, i) r, B6 F3 S$ Ctvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇* P: x2 V5 E( W B+ Z w
* \& z- q ?: H, K2 {( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘0 D8 j# M; s5 T1 G) h+ H( |! N& P% a
( X8 }1 i; A& O% Y }( i5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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1 L; h% K6 K4 l* J0 w8 q: T8 k- e5.39.217.77:889810、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇. [9 U o }$ j# _! Q
: N: m$ k3 s9 Q5 |$ h" {* s( R9 l仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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