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- a$ Y. b0 U1 t. ^4 t! y5.39.217.77:88981、兩手對搓一分鐘公仔箱論壇3 h' l. Y. A" J( o
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。8 F$ A$ ~+ E' ^$ R: n7 {1 T7 B
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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) \0 s- ]4 N$ ]; X# y6 d' u5.39.217.77:88983、輕揉耳輪一分鐘
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3 d6 Z- o* ?) w9 q& F. i公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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& V( I, W7 w6 d% y/ \3 `& k$ s5.39.217.77:88984、轉動眼睛一分鐘# b4 ` d4 }; l' t
a. S3 Z8 J! m/ O$ S眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。9 u3 D" V# h2 a7 h
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77:88988 U4 \) n, f& j+ u1 q5 w# O. L
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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7 D* h+ \; e! k- j! @6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. L, n3 K( g9 w7 ~1 b3 m
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 j+ E6 |9 Z$ i1 }
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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6 P" L) ~$ u0 L: `( t, v: k5.39.217.77:88989、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇1 O1 M) N ~1 s
* t* c$ f$ J! F& Q5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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, r a7 p8 m1 z0 P10、蹬摩腳心一分鐘
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3 j8 ^4 h* Q4 V" B+ o; v5.39.217.77:8898仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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