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" ?5 K; D) S. [9 |7 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 W7 F8 D: g$ H2 M7 p0 Q
1、兩手對搓一分鐘) W* t/ y" e# ^/ ?% X9 V
8 a* J% {1 {0 w. m1 v6 [公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb$ t" j8 F7 e- Z
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2、手指摩頭一分鐘
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! | _% i! Y) Z3 r$ j9 [4 g公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。4 s* x' J! S3 Y8 H
/ m5 x1 ?3 P: C9 u, z: A& U3、輕揉耳輪一分鐘
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7 O+ k% y1 c8 I5 H' p雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘2 V+ T4 s: G. D' Y
- ~) L- i& m/ W- V' x眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77:88986 `0 H: K; e6 L, [
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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/ i% g1 b6 x- Q; i6、叩齒捲舌一分鐘
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# g; D) @. s2 m- Z) I/ ]公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 1 l; q2 ^4 Z: r8 B
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7、輕按肚臍一分鐘 M8 @* d+ ]8 H9 Y8 z# Z' U
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。' Q2 }8 g, E+ S# N/ e) N
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8、收腹提肛一分鐘1 b6 u8 @7 Q. M+ y
9 `4 [+ s0 Z, e! S7 ?( L: M4 k5.39.217.77:8898反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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% ^- I- K# t& M, [公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘# \3 q! F0 d6 y8 T
" ?# m# O7 @/ v6 }) D* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb n- }6 D, B: o* n
) q3 r0 `7 @3 v% m; ]% C% R2 o* Y( Atvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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