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1、兩手對搓一分鐘
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2、手指摩頭一分鐘/ I# y h8 f. A. C- D7 v5 l, ^& p
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% p# }0 s8 K( I3 l! L$ n _公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N; Z& M f/ s1 c" p
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3、輕揉耳輪一分鐘
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2 S1 S: t3 ?0 [7 W7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。) S; H. w- S# F4 P+ [3 k
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4、轉動眼睛一分鐘5.39.217.77:88988 q! |; V! e3 [9 f
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。- [$ k+ I7 X& \0 A& `3 x$ s. E3 B8 W
7 c9 l! X+ m3 D3 {. [5.39.217.77:88985、拇指揉鼻一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 `# m$ O1 M0 ^* z$ J& S
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$ r9 h& Q1 m% @& d0 g- m+ c) N5.39.217.77:8898雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇% g6 G- R4 [8 O( ~2 u/ m" E
9 A) B: m1 ?/ T" Y2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 Y4 c+ K7 V y3 s D6 e/ x. N
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' s7 E& I, X8 L q3 O5 _: F( Y6 i7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 T, h( o+ |
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& \ U$ M" z1 ]
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8、收腹提肛一分鐘: N# }# }: c% d& ]2 n1 S+ l
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。3 p3 K1 h5 r* @9 i( i
, c; z( Y- a& ~1 I公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。% X9 v2 ^% t# x: C# y
/ D5 i+ T& F- o# }8 q( i: w; O10、蹬摩腳心一分鐘
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' A* b9 L/ C% m8 Z3 A. o. \tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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