綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
! k5 M: c7 k8 j& N2 ^" N公仔箱論壇而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。 D7 W% R! s' ^ E8 |- w! l
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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* `/ ~4 s: {3 u0 h5.39.217.77:8898蒜頭價廉物美殺菌高手
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西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。5.39.217.77:8898+ I E9 U; a) R& N5 y8 E
第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- x* ]5 _" W/ y2 z
第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
" T4 c7 |) `9 q' X7 n0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
: k6 s/ _" p( \5 s公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
7 X3 e+ V5 y% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* K8 \8 w7 L' t
‧可防治血管阻塞
6 C+ U! Q9 @) ~+ E5 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症
2 L/ U/ K* B; o, Z% r4 Otvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 ; ~- _$ |3 ?$ `) U, [# o
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| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸
/ ~6 { O$ g" L, X, {tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病
3 `% X* K* X; G6 l- @/ G‧保護視力* x \! ~+ p; W
‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb# d% @8 g) p* L# [9 A- [) }# ~8 v
| ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C( @& j# S5 [" L% C6 x' K
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] p1 h+ d: I* ^3 P1 `
‧降低膽固醇; {% ]' V" V; p6 y# v6 p9 ]
‧清血
+ Y. ?# U. j1 t0 V2 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌
/ W0 y. P$ F- X$ L9 N! V6 j& X5.39.217.77:8898 | ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 g' r: Q; y# J3 ]- U
‧減少血管硬化公仔箱論壇( {5 C! q7 X& j$ M
‧喝小量對心臟有益
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| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
- q% a2 i. c; G O‧防治前列腺癌
6 \: ~9 M4 g& Q" I( b8 e公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇/ g) W3 Q% t" P9 L( e
‧有豐富維他命C
`& p, \. B# i0 M' L( m9 ktvb now,tvbnow,bttvb | ‧含豐富維他命E公仔箱論壇- ^' v# s& j+ ], p+ E4 ]
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb7 M# O2 l/ q5 Z3 m( n" S, u$ }
‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ @3 s4 Y+ `
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |+ F- ~# {% r# w
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb" E6 R' T3 q6 {1 [: N+ p. v& W
‧防治大腸癌
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| ‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb% \0 d; p0 B) X5 C s% e
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 k1 V) f! H8 ^! B' a0 t: I( ^
‧防治癌症
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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