一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 公仔箱論壇; N% U) D$ X, `. h9 J9 Y- N/ R
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# {& V8 y, F& G$ r- A- M% W/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，
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( R) [$ _1 `/ X: B" w公仔箱論壇是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇8 c; n0 i3 N2 y+ @: n
- I0 B/ d1 p7 N: c3 e公仔箱論壇據營養學家研究測定，
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/ a, X' V3 Y& D! ftvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，6 @' l5 H, _8 L" Z; i E* F2 u
2 L/ ?1 a5 X) k% h! stvb now,tvbnow,bttvb即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ ~9 _8 R/ A; v, g9 u
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番茄含的「番茄素」，" E& \, ~) c4 e" J/ V2 P" ]8 Q
" C+ q }( Z1 c+ xtvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用；公仔箱論壇' N" ]9 Y* v# m6 o& f
9 O) f5 C6 {( p3 e" ~1 Ktvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& A" [3 L/ M' j
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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/ q) Y, ?) ^' W# B4 ] [) q5 z" w# c) L以及維生素 B2 、1 K! ?' Q. [5 _. {5 b
" H" d: i1 C7 C' T' O6 t7 L9 ?8 Ttvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 V O5 H0 J F7 }- \, W) d
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。2 k: O% g4 R- x* ^) U6 Q
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇# _6 s5 [: b6 ^; m1 y% S- H
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$ g. X( B, @" u4 V0 h! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝
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, S, a( ]1 ]- r4 `+ z; X製作方法：( F% P! ^ U& F+ f
0 F! E& U5 R, l8 x& i6 B4 F先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇# b, x9 J3 u ?! W$ [: y# z* E& F. D
" n7 ^( s% m" Ztvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，. ?3 ]# n) Z0 j& A9 r
4 [1 f% U# k3 o5 D! x* {7 f: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. {0 D+ y, a# r/ S7 m+ }7 t: S8 x
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倒入大米，煮熟即成。
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4 `2 \5 }0 }5 D6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb, P/ v# V& S( M) i5 M
' L* p% u# P: P9 B3 ]# F公仔箱論壇番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇4 w( x- `' x+ d6 B: u9 H9 G
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 g* V2 E3 f f; I4 q. ^
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做法 1：番茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb. L8 M0 o3 k3 G% p8 x: u- I) J
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。tvb now,tvbnow,bttvb" }5 E! K. s! d* L# E$ |* T- e% j7 d
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G. `2 Z2 _% D
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加入水，待水沸騰後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |# V, @! c( p& E- |6 H
! i! l" H4 R4 H0 J* n0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將打好的雞蛋倒入鍋內，公仔箱論壇: L/ P6 T! m$ M! ~0 L& f
0 c3 M" ]) j- A, E公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb- D( P0 P; [/ n3 Q T6 W" u6 Q
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這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' P8 x9 B, m' b
/ X2 r+ c4 E7 y V( N+ K' ?待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；tvb now,tvbnow,bttvb- I! u! ]+ O7 _% t8 {6 r' W' @
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番茄濃湯即完成。公仔箱論壇/ G/ w9 `% [( D9 Q, P6 C) |9 V0 b, g
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( G$ ^0 z& g& W6 f0 Z/ E* {做法 2：蕃茄清湯
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* U G D& P" r& j; P y2 G是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；8 W! h/ J* C0 S
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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; U$ N6 e* Y; I; x公仔箱論壇水開後加番茄，再開後，勾芡，
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; j, h8 _' y' K4 Ztvb now,tvbnow,bttvb轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇/ X5 W3 @) f3 D* e }2 ^4 Z( A
7 k. R( ? T6 K) N/ w; N* Z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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. y7 b. |# V; O4 v L2 q( U. h+ r蕃茄清湯即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb, {! G; b8 S" d1 z; O
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/ r. l! O1 `! a5 W) ?' F: @公仔箱論壇這兩款湯，
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: n8 I2 c# m7 a) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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* \% ]/ J3 j* k+ p, c5.39.217.77:8898番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvb now,tvbnow,bttvb( `1 i7 `' F- j* Q# z
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) N6 D: Z7 ^8 l1 g
G1 R$ V" ~, N' r, t; R公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，公仔箱論壇 W7 T$ T' q2 ]4 s8 h) k, {1 t8 l
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
. r; y! B3 f0 p' _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z) n7 N6 `9 I: k! r3 j公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。 a' l' B8 k) E# e! C4 ]* F
5.39.217.77:8898' n9 A' B |. _% ?/ B
% ^1 X6 w, P, M. E, m1 u _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，0 c; g% W4 u0 Y6 x6 s
- n$ y3 C( R; N# P( T, n% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。5.39.217.77:8898: r$ Q5 C& M) _3 z- b' t" }
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# P* t! |5 Y6 E; j- I) L1 ^: s7 O沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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