117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇5 [# \5 }0 F0 t, R: w
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。5 e4 N1 g* z+ V6 j" N9 O
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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# e; l' l: F0 Dtvb now,tvbnow,bttvb▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~- c% O( U% q) c& I' h% j" L
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, V; e# N! k- b* t/ D117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb" C) B6 j& R# P X; g, s
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9 E- F8 |) [/ M) p. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！tvb now,tvbnow,bttvb. z, H7 K l5 Y0 ?6 _5 O5 }: Q
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% V: r. K2 Z# o' J, l7 ^( E王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 5.39.217.77:8898- o! I% U) L/ h
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. m" m9 J6 j* f; ~& P8 p: t5 O9 R& |5.39.217.77:8898外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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* l) l* j7 S% r& y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋中富含豐富的維生素：
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. r5 I5 l) X; a. n! D2 [/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
/ `) u$ ~5 R0 x3 E: g S& r7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. V z1 Z7 W" t3 |8 ?4 t$ j
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( a- l5 `4 s7 I# }5.39.217.77:8898雞蛋的6大好處：5.39.217.77:88986 \- {! w! A$ a5 k* S5 M- h2 v( [
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1有助大腦智力
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4 o6 L3 D& j2 E9 Y5 [; Z5.39.217.77:8898雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。tvb now,tvbnow,bttvb, Y, v8 Q6 x! T
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2保護視力
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( C% ]: T6 k- s1 C: m1 P6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。% K6 m9 @) O" V8 k5 `* H
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。3 i" U3 W/ M) s' d2 A- M2 c0 \5 I
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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* C2 n8 q# D& y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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" v% V; ~6 {# n! Dtvb now,tvbnow,bttvb4控製體重/ \" m- N6 }( z( J9 P7 Y+ q7 U5 g
. h/ U5 M* c) Y+ b$ T雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。+ I5 F( g4 t6 U# K6 c ]& d* |: H
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。7 `5 b5 M8 v4 x' U
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6 K& ~2 X% _/ p2 H5調整膽固醇5.39.217.77:88983 z, ]" ]" Z& e: t: R" t
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 ) s# I0 l( f" P) }5 C
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. I2 u+ c8 ~4 o9 _tvb now,tvbnow,bttvb而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。0 d# I5 F* e' S t
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6降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ ^- M' u/ F. \3 |. M" n
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！5 V2 }: m% y( P0 [) S
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。* l# p5 H/ k$ c8 B. U" ^( u. v$ B
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早上：水煮雞蛋
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. b/ s8 w* J9 a+ H& @3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I# m% s9 S9 S* `雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。) h. T* }. r' p1 t" V) T
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水煮雞蛋的做法：5.39.217.77:8898! G6 \6 I V: K
: d% u2 j x' `0 U d' k Q公仔箱論壇雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋: ]. r+ |3 @2 v- k
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇: c& x w* f- y: d
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8 w! d$ j0 ?' R) X7 `% X" R番茄炒蛋的做法：
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+ b, Q/ t- Y3 Y7 z2 B, btvb now,tvbnow,bttvb原料：番茄2個、雞蛋2個。 3 x4 \& X$ b* v5 b' g3 P
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# z7 K0 T3 Q# X* D' |" E7 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& z- G) e9 S. y, {, a4 j9 t" h
做法：5.39.217.77:88985 E5 \2 @1 U5 n
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。! l. n( i% X* h$ C
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: h/ c M* u" Y/ @* Y4 p+ @公仔箱論壇2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。5.39.217.77:88985 t0 A; j G) f% S% V. z2 ~4 S8 }
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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+ ]8 v0 j, J& |4 t+ u( ?4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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) I. L2 N3 \, p* H# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb! {) P2 P0 `9 H9 \. S# J
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：5.39.217.77:8898' O e# Y6 F: Q, |
! n+ J% F8 C9 k4 ^/ V2 \. V/ ltvb now,tvbnow,bttvb原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。1 g5 ]% `' d( X1 c' P4 Q/ Z
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做法：& K5 _0 D0 P, g$ `
. ~6 J1 E4 M2 R* _公仔箱論壇1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。5.39.217.77:8898+ V, L# F6 ^; X2 L0 |( q5 ^
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- A7 S: Z5 V2 t/ h) t公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。+ n" m2 b" {- z/ D5 b
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。5.39.217.77:8898$ u# n" T! K- k& W, y7 M' t
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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& W% O: [: N/ C! t0 h, F如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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