117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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2 `7 \6 ^0 I- Y" X; X, [tvb now,tvbnow,bttvb山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。- c, G0 c* e6 [0 p
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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5 R. R$ E8 p+ ^! M8 M2 @! S117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
; x) \0 [- t: Q- jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' T* T0 h* ~% x1 ^# ~9 z: x
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！tvb now,tvbnow,bttvb3 a* _; d# _; C4 A+ `- n+ N
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：5.39.217.77:8898' X6 a' R' |6 |" C! Q4 S$ ]
$ y3 \8 ^( Q) }+ }公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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+ D6 C0 ~5 \+ b8 P7 _7 L& o公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。' S S J. v$ V/ J* r" v3 o
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) }+ G1 q2 S8 q& D% B& u+ Btvb now,tvbnow,bttvb2保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [* K( I5 ?* r$ {. B! G( N/ L
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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+ p2 E1 {) ]; c因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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* r! B s8 ?. t1 O3強化肌肉
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$ D. l2 K- V! @2 U# H5.39.217.77:8898王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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" C. }0 f$ z# B* X% A5.39.217.77:8898蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重9 T1 V5 l M* w" a
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。公仔箱論壇6 q# K- N1 c. Y4 I! ^2 R
# F/ w, Q+ [) _# }9 o, ?3 L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, p5 V" s8 I- Q
而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5 @9 @& J! T3 b% r+ j- c1 R2 U
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, y! a, i8 ~: o) m5調整膽固醇5.39.217.77:8898+ U/ X3 D3 k+ [; s" }. a* g* v
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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' f2 C2 \8 \! p! M8 ] O! q而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險" ^, n% g: l3 I9 l
9 ~: @0 S3 m% Q1 o* y C! d% N- R& D公仔箱論壇中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！1 t' {0 i* L' f" `0 h6 \
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋, F5 G5 n0 l$ G* D
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。* P! I& o/ O' s7 B% ~
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水煮雞蛋的做法：5.39.217.77:88981 M, ^' @/ X. z) T$ D
) y2 ?6 @: b/ s, i! S) \/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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( R* m% m; ]$ [, q: _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k' `1 ^& s4 s' U' }& _, @
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+ k& Y! b; W' ]6 {$ P/ b9 t$ ]/ d中午：番茄炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ c, e1 {2 X+ U% U
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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番茄炒蛋的做法：5.39.217.77:8898/ O* D* p& S/ L2 B9 l8 A' f7 o
2 |3 y- ^4 b2 @ _4 t vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：5.39.217.77:8898/ K7 `* t* C2 z9 u
3 [* O; T# `9 _# ]' Y4 |' f% L: ftvb now,tvbnow,bttvb1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。# Q5 x; u3 ?1 Y* r2 s# X, L3 V1 k
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! N2 l. x' @! Etvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。% w8 k/ c! r: x
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。5.39.217.77:8898& h2 d2 O6 Y- f( I* _- r7 ?
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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3 h$ h& ^* y: y, U, `, h$ r5.39.217.77:8898晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' G) G- g$ n) I ?$ u8 v4 J
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9 {! l1 Z3 J5 B! Z% W* c" ~: e6 `" m! p) jtvb now,tvbnow,bttvb金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 G0 z: l% x9 V, v0 c
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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, L: ^1 b3 r& Z6 x做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* c+ y6 ^( v& b
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( `$ I3 ~9 m- ^( I4 z8 z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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8 m& {: D7 v! K5 B8 z. z$ S4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇, r9 L e. x, c( q( c; ]
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。5.39.217.77:8898% w% v/ O, R; \7 l8 X
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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