117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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2 r5 m9 U- `/ ]5 S; P- c「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。2 ?2 W, K* C- p$ H2 `
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇: A9 {* ^, Q5 A/ _" Z
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, K- b+ q6 }2 f( ]( y9 J" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：
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6 B6 X/ ^% S( x! ]4 X& o1有助大腦智力5.39.217.77:8898- i4 y" B: M9 R8 k8 O) O3 a
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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2 X1 G8 E3 j. k7 W公仔箱論壇這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。. d: V1 L/ ^' J5 L F2 P# f' F
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2保護視力
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/ t' t: C8 Q* j' t, E' X公仔箱論壇愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。2 t- T! g. m- v* @
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1 N6 C, S2 n. Q( W z: ?不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。# ?# d! r7 o3 M8 _% B
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$ z: N- M0 q! K* I3強化肌肉
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9 S+ `* J0 M0 i" L; t5 N$ _tvb now,tvbnow,bttvb王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 5.39.217.77:8898 {2 {) F0 j7 }/ E
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& s; x) E6 Z5 d( O( e) p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。. ~8 O( ]+ x* y+ _
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3 b+ [" I- D; N! G5.39.217.77:88984控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 \0 F! {: {/ X2 R0 z
# i+ e/ \" {1 H4 u2 ^) J! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% T3 H- X$ B1 t- O" R6 C
而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇
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k" w8 O) F$ {0 c% I雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 公仔箱論壇0 b0 C8 o" S$ H
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5 `1 Z) ~# P) J! K) U而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。5.39.217.77:8898! w. ~ F: n6 o
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% u, |- k9 r( ^: ]! H" P" @ H6降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb3 M& c4 H2 t4 e2 q4 r* F$ \3 J# O1 W
# z( W+ ]& u2 \) `) _, I `中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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' L5 r1 i$ j4 a. C' p. N5.39.217.77:8898雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 [' b) N: K6 f4 v
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早上：水煮雞蛋公仔箱論壇$ V1 d3 W+ g, \) p: A! R1 U
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- ~2 a- c! u( }& V: L: H5.39.217.77:8898雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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8 R) @9 n( }+ d4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮雞蛋的做法：5.39.217.77:8898$ o# M0 s9 q# ^0 w
3 z O6 F* ^8 w雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v G! w7 z G$ T" B+ E
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. t7 @2 l) W- z2 O8 o中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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9 ]. w! k% Q% n3 L公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：
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" f% l }' C/ U公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。
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' X9 c+ p: P q! |2 \5.39.217.77:8898做法：
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$ ?1 ?# J3 M% |5.39.217.77:88981、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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1 T( A4 {0 p" ^; V# b# a: s5.39.217.77:88984、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb* G" K6 e9 D: y( h! d: s
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。, x7 `# _3 { ~: F$ x" m
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3 ]4 ^9 l5 t2 x; T公仔箱論壇晚上：金針菇炒蛋
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, K! Z7 D4 @: ~* e+ c6 F9 C6 i4 R2 T晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：2 `- H1 B4 U4 Y7 h# R3 w
* d% S* o0 `2 P2 \; A. d; N原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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; T) `0 v$ L" b! Q9 Z7 J5 S做法：5.39.217.77:8898, v* C; U5 m% q" d
) ] K, N9 a: _公仔箱論壇1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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7 f% K; `, \9 B. ~0 Z2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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; `" t* V& b. K3 L! S7 }) o0 ]' r6 m6 q! M公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
; r& r# i* |$ c- P; h3 a4 I1 o8 ~- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c. i6 t9 D" g' \$ d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, L, F: @' M! _- W! H
5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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