了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
# G7 I% r% F! R# [- L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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7 s3 J6 v' A: y+ Y. `( ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 V- Z" G& k& b8 M* ^2 l3 y7 P
10：00～12：00心臟運作的黃金時段: m( n: D/ \; A0 h$ L% Q7 H0 p
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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3 S* m( o$ X, N9 l8 @12：00～13：00全身器官總動員
4 A0 B8 G1 a7 v% P2 G q2 |0 `12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb' M0 a) n1 x8 f& A0 m5 |, k
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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' v9 G6 l6 l3 A1 E% D H14：00～16：00感覺器官很敏銳
! [2 |( F0 s% d5 N P, d人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。+ }& s6 x: I. p2 R6 a
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5 G1 J, }+ Q$ v3 `公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段+ P5 h: q9 K) A: s0 _6 v
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇$ X! Y6 ]1 j' @# ^0 W
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18：00～20：00情緒極不穩定0 Q) [8 J$ l# X: F; X# J: {
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。% {1 i* M" ^% t: {5 V& N* E" u
% E) L- t( V9 K7 `5 |7 I, F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb J' I5 t t5 \3 g
20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇/ y4 k+ r6 l2 b" C& x, C& O
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77:8898# o2 h, l8 j# G% O. @- C
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# C" Q% ]' d7 K6 R
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間2 Q: W; P' n, s4 t9 }4 L- w. J
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。4 _" U. l5 y+ ^
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24：00～4：00脊椎造血時段
- R" a) L( U3 v6 M必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb- B" T" ^/ H0 M" J! _; X
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% R: d8 v* I9 ^! {4 Q% v: }& ftvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
5 d5 m* j7 x. E5 d, B6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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+ X4 U9 w& o" Q( `% {3：00～5：00肺的排毒
; M1 _3 `; z3 V8 z5 @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 K" I# z/ F7 Z$ C( M
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& r4 S9 I# E! {6 \% W公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb7 x, F' m, Q: U$ l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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