了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
! d( p7 J& Z& V: m; K8 I4 n1 u應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" h0 h5 |) n* G; [; |公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇: y" `$ k9 W# ~* B8 ~+ {* w$ J& f
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5 e I- P, V+ F' V7 c9 o12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb" `* T1 W' J- ^+ l
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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! D% S" z0 n4 @: t4 a) f' v1 Z13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: V6 l Q2 A# T! S5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
& {2 l6 z5 d2 c9 ~; Ytvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段; y$ s/ i3 ?, \7 X* l
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ V, g Q( U. [) o" k& m晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77:8898" l; I" U2 C# V6 S& F! b) L
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20：00～21：00反應很敏捷' L4 F- V" [2 B9 i
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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7 T; t2 f8 a- _( g* I* u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& a" g* z& n. ~" H, J5 P' C! E
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間; `7 M' I+ v b7 m* k9 j
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。3 f) ]0 z0 ~, J4 { ~
/ e; \& c" q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D! T S# N' r* l/ Y& s23：00～1：00肝排毒時間
& P( x" e7 d. }& j2 I; F2 W5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇2 ?, T! u( o- j% @# X6 H/ s
/ f& c8 z2 a& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N) |* ^7 H8 T4 D) K5 d5.39.217.77:889824：00～4：00脊椎造血時段
/ K+ \6 `9 T" N+ {9 V1 e公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。4 _+ a% E6 ^$ A2 X6 Y
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1：00～3：00膽的排毒
0 I; z$ _: D( x2 F5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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, S L( w: U1 o/ a/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R- x* H: R0 K3：00～5：00肺的排毒
0 K& U# D9 Z" f O; r* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
: I* T# E# `4 }* R; [血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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