了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.77:8898/ c) v' v. w; k! l3 Y) z, }; t
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。- Z) a) O% T' v d% D. `: o
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.77:8898 q; M( |1 j& D8 g
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: W0 a. r9 J% y4 }1 N
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* o, N; g# z2 |6 Y0 D12：00～13：00全身器官總動員
& k3 {' i. X7 f" x公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 Z _/ c7 W9 _7 f& f* H
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 Q$ G S+ q- `& a/ B W公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 h# F" _$ P4 j( s/ f: R
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( `& P3 C J2 L, P$ S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb& S7 { ^; c5 W! {. I! C5 [' f( i
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8 Z, v( ^4 s* c# z4 i$ a+ B- d5.39.217.77:889817：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77:8898. j& k$ ^( }1 }+ T9 _
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇% I% X( Y1 B- j4 w0 k
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ n+ Z, @5 `+ Z/ V% u' z, g4 o5.39.217.77:8898晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77:8898- `- L! C9 d+ l& H4 x5 @5 J
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3 G# [: m: {4 q" R* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.77:88982 _2 y! K2 t! J' ?7 \6 f1 B
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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: g7 Y; ~9 K, `/ H1 Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898" O3 m. i8 [% ~/ m0 C
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ _7 u. k; F j a0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇& i1 Q' I C2 v2 S4 W3 M
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇. L+ T" m$ p% h
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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! ?6 u* _0 r+ b! T( x9 [6 J( K2 b公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ B2 E5 j7 a- H! N
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
" ^2 O4 r% U; g$ Z7 Y; C5 H7 Q5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.77:8898& O. O5 D( L! n( ~2 m+ [
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9 j3 ]# Q) T N公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 X8 l7 b6 h6 b0 w5 C- z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5 I: {6 U6 g' b" A. n
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* E( n7 ~9 O- @3 l8 h; ]tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒/ J; q2 {+ k* i/ ~1 x' y
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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