1.枸杞參苓粥5.39.217.77:8898# [, q$ ^5 C; M
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。tvb now,tvbnow,bttvb3 v- Z8 d; m* P% Q
. Y( m. P ^- {: T' C+ i) Utvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯8 y( D; R: F( i, T
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
! f: v2 S: i7 n$ u8 V4 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.芪歸粥
8 l! C3 }# C _; Z公仔箱論壇生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
0 l% o- J$ t3 y; E* C @2 q4.蓯蓉羊肉粥
# D( s9 v; P/ K7 P. g5.39.217.77:8898肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% M. `+ c/ B+ \2 h) b" Y G1 R
5.雙耳益腎粥公仔箱論壇9 L N7 a7 U" u4 Y1 z- }0 R: ?
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 F w. \7 i7 B' h! K' J
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 ]5 L! {" l* D& s
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。公仔箱論壇8 i& j4 i' V9 S$ a
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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