喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
9 c. f6 N4 q; G6 X3 E山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb& f( s* N. O) N% |- B0 h
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb1 B* B$ E7 A: p, ?$ p$ z
d* T9 O" i; `: ]" Ftvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
3 O3 j- ^; W2 D+ K1 k$ W做法：5.39.217.77:88980 ~3 R: t/ _+ n U
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。+ ]& g. `* I% G
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
% m% A" t6 [' l% m( w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
l* d/ ~+ I" X( r9 |8 ~公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
" {! k0 |% {; K! y' k/ s5.39.217.77:8898莲藕煲鸭汤
0 h' Z1 W5 D) e+ l# t5.39.217.77:8898护心、降胆、抗衰
8 o2 v* r( m; @1 H# _1 E公仔箱論壇
K3 U% z) v: U2 Dtvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐7 E9 X% z6 `+ ^2 ]
做法：
! `% G7 \3 r! H8 S* F2 [5.39.217.77:88981、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb. F0 f. K/ u! d+ v
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
) o# y$ d; ]: Y2 J7 r" Z0 W8 X0 i# c/ C9 ?5.39.217.77:88983、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. Q, l5 n$ d$ n
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
# [ ?' a" \; J小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
9 R* l1 h' D8 g5 G$ r9 T$ N( f5 k公仔箱論壇花旗参乌鸡汤
1 V3 z* V1 h8 M2 t, _3 a! k7 Z7 q公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
. Q' r# I0 Y! U* K/ V5 [9 r6 _+ L, e- K5 | m* N2 u% Q3 ^6 t# H/ J
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
: J0 i- H, b. P; q/ _8 P8 i5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 j ~0 ~6 q+ C2 x( v, k0 N l7 q
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
2 }) {% C+ F. a: \, N5 L( D5 n公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
3 ~, {0 N) _) d& n3 }; Q" P9 d5.39.217.77:8898萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb( S" }7 @3 g. C7 P( Z
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77:8898' K) y @. s! g* B& c) F( K( L2 g
0 h' J# c2 ]# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精6 K8 O# U9 G% ?; e; u0 k2 {
做法：
7 H- _" i9 s+ D( G. V1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
' B# ?# ]. S% ^- @公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
0 _- N: G8 b+ }3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。- i8 B# w2 |0 W5 t8 t
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
- [. ~) m4 H7 D4 {5.39.217.77:88985、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" j9 t# W0 M1 s
玉米煲老鸡汤
: |* {2 [9 B6 d$ R! `2 O养肝肾、补气血* U b7 q5 H4 X/ n' W7 ]
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许1 C& f* G4 D9 V% ~) o
做法：
' {! h5 w& c/ w8 N2 F/ b公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* { ~' K. \% Z- w+ i1 p0 Z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb% x7 e' \, m3 M0 f2 V8 x% K
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb! i9 H) Q4 W" R1 S" u
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: y( y# _( e) a& P5.39.217.77:88985、再关火前加入盐和少许牛奶调味。& z- b- X6 x' [- F4 {+ B& N2 i/ U
银耳百合莲子汤tvb now,tvbnow,bttvb2 t. {0 j# c8 Z' `% j
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb' Y' ~% R6 d" a1 E
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
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1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇; z! @! J6 y9 o' d& y& F! A% d
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
# @% B% g Y5 t" V. _% p0 }7 stvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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