喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！6 ?$ [0 Y( T, W; y! u: J% t3 Q
山药排骨汤公仔箱論壇8 |3 I/ f* w' C; R% x' X, A
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb3 _: e3 s% j: _' l7 u. C3 t
公仔箱論壇5 `, |& ]! H4 Z
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.77:8898* q- `! E0 N3 J( ~; H
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 d5 J! p; I& D; w) u& U! S
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
$ z* b" O( f! q9 ` U/ i7 \公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
# g: C1 A) o. c3 T, B+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇' s' Y3 e8 v- A9 G, v4 K
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 @+ p1 m$ g7 J9 [莲藕煲鸭汤
: Z! H" W' P, ?% T% @: Y8 f/ C公仔箱論壇护心、降胆、抗衰' G4 Y! P- m; ^& V9 g
+ F9 \5 @; h n4 L食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 {' E% K$ X5 F1 v# K2 U! e' ~5.39.217.77:8898做法：" k# p5 m5 w% f# [. y* E
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 f+ O$ L% G( F; g# q6 q# w' W& J# ntvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
' j3 T1 {6 ?/ x5 H- p8 a/ w8 O5.39.217.77:88983、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 T1 A4 A. {# h
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
/ N7 m2 t" g! }# D$ q: z0 s5.39.217.77:8898小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
+ H+ q6 O' U! g- y花旗参乌鸡汤5.39.217.77:88983 w7 U' w1 Q( D* B' I6 t
清热解毒、补血补肾
& Y/ J: e4 k( o& D5 I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" E7 H0 w: m% R3 D* V, N6 u
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。5 ~, k" U% j5 _& b
做法：公仔箱論壇. I y* F7 C2 ^2 G: k
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ w% t+ n) ?; g* \% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
I: J! B9 A, x+ P5.39.217.77:8898萝卜丝鲫鱼汤
0 n% O; a% a5 ?" W7 e$ f6 X7 ^5.39.217.77:8898改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& Y2 Z% g( E) |5 f9 g' s$ O u
0 M1 R% W. n4 ?! d6 Z% m公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精( ]" f: E# I& @! h
做法：9 X' _+ w: a8 `9 u3 B4 @% W
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.77:88985 x; U$ ~ ?( d+ L6 c$ j* v
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
9 U4 J; F4 z# Y5 E S& Stvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
2 m/ N( K, f4 s- Y4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d) M3 R* y9 H7 ?
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
3 ^) Q; h: T! I' H$ {& W. T! Z玉米煲老鸡汤
$ o; ? e3 c7 y6 n养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- N2 {) s. T9 x% k, b/ R
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
9 |" X6 ~8 G+ o; [: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 X8 }( X6 X: E! L; G7 q
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
# ^/ E9 U! [7 C& T7 ]2 ^0 H2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 S& P7 I j$ }, a9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. A( N1 j4 n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 P- x8 V/ N; f- q5.39.217.77:88985、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb5 }, K) ]: E! R
银耳百合莲子汤# M2 x% @ ?2 n
养心安神、润肺止咳
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% g. n# ^2 M$ u9 n9 q, h- k6 S/ b食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
" g8 ]" q& C% y, etvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 f$ O5 h6 W* o
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
" n& s u% J' R3 R7 J( Y公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。$ Z/ j7 ]7 p t9 H+ i
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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