喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb; O) h" T( @* |. B' t$ R5 B0 O$ z
山药排骨汤
6 c( X; S' w' j4 \4 J, W+ ]5.39.217.77:8898滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
) U. x0 C9 U; x4 R$ z I: P做法：4 v* C( S4 R8 L
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
% T; ]! m6 x) W6 atvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
& n1 k0 O; t: o# d6 h3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。; R3 y' p+ e) X4 M4 \& H
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
* Q0 s o* |8 C8 M/ f$ W9 Y莲藕煲鸭汤
1 P0 [9 U8 A! I8 B0 F1 p护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb% i0 X4 v7 R2 \& R+ e7 \( i
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
3 n; M$ d; H# ~7 a. C, M2 \( ~; g公仔箱論壇做法：
$ Z0 U4 x1 I! J0 q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.77:8898$ H3 J" [# z0 d4 M
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇( u4 F0 T, n8 |9 j
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
7 F ] d4 _9 R6 B6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。( T1 m) f5 b# @; Q9 @# `
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
8 D, o0 L0 A) t6 a花旗参乌鸡汤
. h; d4 R0 D5 d5 p, `) I7 ttvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
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8 K1 T+ B8 E7 T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇: a4 ]3 J" [( H+ b) e- Y7 y# W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* l5 [* F5 K* L* s/ |
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
- G' U) c/ [) t. G; N: T公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
8 x# @# f# f9 e5.39.217.77:8898萝卜丝鲫鱼汤
+ c- o& H3 N) h5.39.217.77:8898改善皮肤、提高睡眠质量
2 E$ h+ L5 \: ~6 f公仔箱論壇公仔箱論壇4 T7 O' U; L' F' i$ M3 A
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
: {9 s! d& P% g; gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
; T' I/ z \ s/ \/ w; K/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb( Z$ R! M; Q0 D: q y& S; W, c
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。, ~; t4 [6 Q& @9 l
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。. T R* x. u' V% [: x/ |
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
: p/ o& Q W) {$ \- P5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 s7 D6 R( O( \+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
: i$ G. d( J8 A3 d. B7 E2 u( Utvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血5.39.217.77:8898) g7 ]6 n1 e- x
1 i0 Y/ \5 r# y, m6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ a) @/ O% O& }, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：% y3 H' \! V. P7 W
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
, g/ s+ K; t8 h0 G4 `' P% \5.39.217.77:88982、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P _9 I: ^ X' B: \6 `- ?6 |& p6 K
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。) n; T3 G+ r' o5 P6 O
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
) m7 N. b* U+ ?5.39.217.77:88985、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
) v$ O# B3 G9 @) j8 {tvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤公仔箱論壇: t& K" S' @% n5 B+ ~6 B
养心安神、润肺止咳0 F7 t: p; U1 W4 w' P
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇* r. r* P) W0 o
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i9 _% u( F1 Z
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
3 U' `" T# Q' h; d3 htvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb( n5 F, x! I6 |3 {" H; o' ~
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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