喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
/ P3 D% F- j+ Y4 o6 J; x7 X山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb- y1 n: Y4 j( Y- ^" O# x
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
( B* p$ p; l) `5 `; }6 Z, z公仔箱論壇做法：
, \) [5 w- J( B5 z2 E$ }1 @5 [公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2 c/ \9 Z- D1 y. \& m l3 t
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
; a. X ~3 ~8 W" w- x* ^tvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
! ` Z; ^0 D: L/ U) T, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb: F* O0 @+ r+ x6 Y
莲藕煲鸭汤% t5 o+ D- h: A) {$ I7 j, c- c
护心、降胆、抗衰
, f' y9 j' k1 ]0 g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B6 _1 m' W; h* y/ |7 t* Etvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
6 Y. ?6 w6 ^6 `! x- {1 m2 K公仔箱論壇做法：
: X( i) ^* M' B7 Q$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
/ x% V- q' s1 G# O- V3 [) ttvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
6 Y% b$ t- a, N& l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。9 B3 M- c |4 S7 W; U* B! j
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
. U4 B2 P5 t: y) ]5 ?7 d8 I8 N小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
) f: X2 s1 Z( }: {& W/ R5.39.217.77:8898花旗参乌鸡汤
7 Y$ s* J/ @) ]tvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
3 n: r5 m- i: |( {) e7 ?" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 J0 X, R* i1 B( j- ?
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" X6 ?* |4 z+ F% M( G公仔箱論壇做法：' E) D# u' V5 Q! ~8 ^( c% }
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 I# w, [6 M8 ?# n$ y
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。. ~8 M9 i5 L" I' a
萝卜丝鲫鱼汤
9 ~$ y- s# P+ U, n6 t. P! C5.39.217.77:8898改善皮肤、提高睡眠质量
: {, \7 Z# m! t8 Z! d公仔箱論壇
8 Y* l: [% W$ w# m4 h6 d( _6 A: r食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a, V$ ^0 p U |* D4 D) G
做法：3 B6 i6 F) I2 m/ j p1 ^
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
0 ` g8 d/ E3 R公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。* y5 l2 Y J! H% d
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇* j1 H5 R, [. w, _
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。. i& v8 _# r' D: R9 {
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
5 p& g: P9 Y1 c# ?6 h" R1 p2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
# m% f3 z0 |9 j) s3 n& }8 J养肝肾、补气血6 a1 }, l- g/ [6 _' f
( X( T$ `+ V' x6 u3 j4 T& btvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
; a4 |5 S4 ]3 e8 Y& v% i, w( etvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: o# l2 `- R5 f% W9 {* @
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
/ ]1 G* J- D2 C% \. ]7 q4 |, c0 E2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
5 q+ A6 |; P" t% m" q' _3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
) S: x ?* z* c$ }) `( o3 n1 F5.39.217.77:88984、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
) K$ y0 C0 v- K( d h+ w5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
6 Z2 Q0 S2 B' J0 t6 d9 j$ c5.39.217.77:8898银耳百合莲子汤
0 r3 u- M5 D0 W9 h% Z公仔箱論壇养心安神、润肺止咳6 i' Y9 C: n; G9 i: q" F
' d& j( g' W. p. O& o3 l食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
/ S6 B2 o- g& @: ~. w( stvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# P. F) q# _! A# {) w q
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb8 J4 c" q. n9 ^9 Q) @. Z
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。& Q' D. J( X4 {$ e2 V( ~
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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