5.39.217.77:88981 j$ q3 y. u3 `1 o; f
306医院体检中心 306健康管理' a2 s2 k& j2 O; o' c* r: x
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
: m9 l5 d& \* l. p7 n) W5.39.217.77:8898在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb& j' i Z( Y7 R/ W
痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ _6 F* {/ \" N8 a+ _/ S
1 v. g* }+ M$ w3 R( k
痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- E R4 y$ S( V# {9 g& |% d
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
& r/ w! n4 _# I. K+ B4 j5 Z& H/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
/ n( R. l! q5 r0 Z9 `/ A, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 S- H M- K" D/ y
" R( m8 `& N4 f1 M2 h! O0 i- X
1、引起痛风。! x3 \1 x* G$ ?. K7 L
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) v2 ~8 Y8 z7 r1 E0 u
2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb, y; b9 Y4 S( I3 _# }
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
/ R8 Z" G( }) }+ {7 W% C3 W3、导致糖尿病。
i2 s; @8 L+ w. O' ]7 L; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。. d. W4 e' g. x$ i! b7 H7 z! g
4、诱发冠心病。5.39.217.77:8898# n) M: y% @* u
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
+ a8 U, ~5 r( G6 Ctvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
4 t0 y( s( y5 Utvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
& r; {; X+ y4 ]7 k- P' s高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。5.39.217.77:8898/ l; }5 x1 u3 Z- a- K
哪类人群警惕尿酸高?5 ~6 b' C0 v q, Z; E2 f' f4 X3 K# p
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
1 l" l& B8 R4 ?' o2 }' L公仔箱論壇长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
5 V4 P& }3 A- C- J$ _2 E经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
0 h; ? z6 F6 K/ ]# }/ [5.39.217.77:88982、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
- B0 C; m4 W9 ^, p$ u* K( j3 D7 h3 L. btvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。+ J3 Y' |7 q& [: Q
4、中年男性，绝经后的女性。
0 O F! A& w) }0 U& _tvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
6 e' q3 C6 P6 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 ` T' c/ d9 b. u
1、多喝水。公仔箱論壇" \; }. F$ O9 ?& l& m. |' |
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
: }( N! F& b9 {+ c2 f5.39.217.77:88982、多吃碱性食物5.39.217.77:88989 A/ ? B( S- J% ^; I1 Z& } u
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。, k7 C" `" \- |) w
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! ?( h6 q8 I, P( K
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 {% j/ W' y K9 I
4、少摄入高嘌呤食物。
9 s. K' N: d+ ~# l X公仔箱論壇高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
; b# ~5 \% i) H0 ~9 Q: p5、少服用降压药、降尿酸的药物。6 D- Z% _" K9 \: y4 X4 i
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。7 {& G2 Y7 a0 l& u' ^% R; @3 x
6、禁酒。
6 J. G) v3 s. [$ qtvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
