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306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇2 r( h; e! N# N s
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
6 f4 G0 O+ M. S" ~ k. jtvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
$ b6 N0 g6 j0 |# {( r; C5.39.217.77:8898痛风的形成与尿酸高有什么关系？9 E: ~4 m4 K0 e& J7 W( a0 ]5 u
! j/ k/ h. M; c% _, V, c9 atvb now,tvbnow,bttvb痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" E" {: `! I4 g c7 v* B) \
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
0 n/ ^0 u$ p* R; B1 W5 D8 i一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇" \9 z$ {8 F5 P W4 C
高尿酸血症对身体伤害
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+ a1 ~; u2 X. Ftvb now,tvbnow,bttvb1、引起痛风。
1 q; S8 \* c/ U8 T0 k; u% I高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。tvb now,tvbnow,bttvb1 z7 S+ H9 Z+ l/ N+ h' L& J4 x
2、增加高血压发病率。5.39.217.77:88981 O+ S+ D! @5 p" E( x
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
& B6 a" r, r4 c5 }* v7 l/ q5.39.217.77:88983、导致糖尿病。
8 o( a: X; a) Y+ G k长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
: x" F/ F. w; T- Q/ e# Xtvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
X$ R' I: H" N! U% Z0 v/ ~, b" Y7 U公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
* z! T, [8 o, u& e ?0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
8 S! `( p3 G9 S7 g公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: j' i' ]2 z* F/ m8 U* S
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
9 J; x. { k4 L2 D哪类人群警惕尿酸高?公仔箱論壇1 a* {. M* z" V
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
+ e' H0 E/ h e& o0 G# r) w6 E5 `长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇 Q8 ?4 `! C* {
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
% r/ A' g; [9 ]: j! N, W6 F* `; Q S2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
% l/ N& N E- d5 h: O9 l# ^4 k公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
. Y7 J7 a% h: J( E4 D" M8 A& \/ J4、中年男性，绝经后的女性。
! s3 h4 b) x3 y4 K( ^3 E. \做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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: {, p. i3 u( s7 S5.39.217.77:88981、多喝水。% m% ~0 E: [$ C" w3 c3 X* g0 `
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
' g8 ^3 E1 i9 g$ [0 C& B2、多吃碱性食物
1 w, S/ G2 ~3 ?/ p% J多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
4 ]# ^$ N! d4 _* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( z: ?8 Y6 u( s% ]
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
g8 P; d5 L$ j5 X$ r4 P: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb( p) ~9 ]' L5 P
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
+ F- k4 P- u3 L1 q" C ?! H公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。
8 A. o$ T7 {' Q% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
# e. ^) ?# q% J1 f" O `% z* c公仔箱論壇6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% O5 I& M2 h2 r4 A5 l3 {' Y
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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