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⒈刷牙的最佳時間5.39.217.77:88980 o$ R- v0 y2 C
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飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
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* A% M) R2 J0 l! T, W8 Q' M, V公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ J% _8 w6 o. N/ r
* R( R. Q5 I5 L5 U+ X* `% Z5.39.217.77:8898飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h3 m5 K& m% ?5 c
" P4 I6 Y* g5 w* B a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! a" i8 i; r0 \ I6 @
⒊喝牛奶的最佳時間5.39.217.77:8898) t' @, \8 k Q
. B: s$ c S# O$ l5.39.217.77:8898因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
& {# F. I f* b$ H# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- j7 M8 q" }. v' J
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⒋吃水果的最佳時間公仔箱論壇: m4 r% K+ }, J: d
( t$ J2 H7 N" j4 s! Q" g) ?吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。8 Y: u% n" ^7 K
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: b- t0 A% s4 X7 Ptvb now,tvbnow,bttvb⒌曬太陽的最佳時間
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. H) O$ v# D# a; O; q5.39.217.77:8898上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
* s) x. z) b. {9 F公仔箱論壇5.39.217.77:8898- d" S1 N7 X$ S& Z9 T7 u6 a& F
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- k$ x2 `# h& {+ @: o/ S4 ~⒍美容的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb; e: F- P0 O1 l7 j2 ?- a0 K
y% J$ O, v& Q6 f' v5.39.217.77:8898皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。) N2 ^6 d' Q& S# W
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, l a" Z: D3 Q o, u# ?⒎散步的最佳時間9 _1 ]/ r9 r1 Z" F" z
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飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
% r) m# u* x# U( M9 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. U( v% p. `+ \' E! ^: `) i# H
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6 N; W* {/ a3 P+ d* ]. ^5.39.217.77:8898⒏洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' p: ^8 \' O" T
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每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。( T2 {% R2 c5 K+ F) o& |5 i
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7 ]4 a0 P2 {, t8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' d2 _8 c; ~* I
" `, `8 Z( O! U$ @, b& G' j公仔箱論壇午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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/ q+ T8 c! {1 g8 J. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.鍛煉的最佳時間5.39.217.77:88985 f# d8 x, c, X% |! Z1 ]. t
7 s6 B7 p3 Q0 I! d6 n5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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