【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# |8 n! o/ }5 ^9 @/ K
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇$ r) q& |" w$ i6 i* o. L
0 s# \ E4 h$ w公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb: v/ r$ P6 N: a5 x, g% a. w* b
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
4 f x4 C( h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A, q( G/ j; P* Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
' |9 E/ B9 v+ y7 [/ I* E" K最適合的水溫約在42度左右。 : G$ W' x/ Q5 g- g, x+ J' F
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3. 15分鐘恰恰好
1 T) a! d9 L0 q) _9 ^5.39.217.77:8898浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, v {# P2 _
* ]+ D5 {8 }+ H! p8 c+ Q# X3 f4. 水溫維持別降低 6 B6 Q' G+ ~1 R4 ~
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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