【早安健康／繆亭】/ n$ c% O9 T) e# d" v
3 N( i) U: S' z, M2 j夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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6 G; M- x' ]$ {, P! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ - V6 C1 W# b ]1 O) D+ g9 I9 ]; _
公仔箱論壇. w. ^' b* q7 ~$ j. P; |
1. 浸到腳踝即可
$ D T% p2 g7 M0 B$ l/ D1 M容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 0 Q2 S5 Y1 @( r0 h7 `7 x
7 ^7 X3 ~1 g1 r: Z! o2. 水溫適中別太高 5.39.217.77:8898( T8 |. S' S- v0 Q6 B4 }4 [, }
最適合的水溫約在42度左右。 8 |/ [9 Q; g" z" @" N t. t
: ^/ M. t( E" p2 f& b1 r" l- d" Z; e8 M公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.77:8898# r" o, i+ d3 P( i8 Q
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
6 @# O+ f! k4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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