[健康資訊] 近視、老花可抵消？專業醫師說給你聽

優活健康記者徐平／綜合報導公仔箱論壇1 k% @$ k" s3 E% p+ j" b0 Q8 ]
: A# U) q! b3 P7 }& R% X; l" Z
公仔箱論壇  D* b5 k8 z5 V" b5 f

「醫師，我本來就有近視，是不是能夠和老花抵銷呢？」不少人在門診都會這麼問。其實這樣說是不正確的，因為近視的人如果度數剛好在200至300度之間，不戴眼鏡時看得清楚的距離也差不多是閱讀的距離，無論有沒有老花眼都是一樣的，想要看遠清楚仍然需要一付近視眼鏡，因此完全沒有抵銷的作用。公仔箱論壇' [  n$ ~+ J( q: I9 P: `
公仔箱論壇, `3 K- w: @0 p* g$ g1 \" T$ T3 b
避免提早老花要讓眼睛有足夠休息時間

亞東醫院眼科部醫師翁紹維表示，本來戴著近視眼鏡時看近物可以藉由睫狀肌和水晶體調節來達成，現在只能靠著摘掉眼鏡才有辦法看得清楚。度數比300度還深的人，則是連閱讀都需要戴眼鏡才能有舒服的閱讀體驗。公仔箱論壇! i0 J1 r. L0 Y/ Y: J: I
tvb now,tvbnow,bttvb; y4 u/ M# S5 L6 ?  \
想要避免提早老花，最關鍵的作法就是要讓眼睛有足夠的休息時間。減少看3C產品的時間與調整3C產品至適當距離。光源充足，電腦螢幕的距離最好在50公分至70公分，同時螢幕最好較眼睛水平線低10公分。另也要記得，避免歪著頭或是躺著使用3C產品。; P/ F7 v8 ^- h! g* z8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 M* P; Z9 k* z5 H/ L, o1 O! R! h
精確驗光　避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡% i9 K6 Q' Q+ r  `0 `7 h- q
tvb now,tvbnow,bttvb7 b' x- q, p  p! [7 f
翁紹維醫師表示，眼鏡需要精確驗光，避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡而加速眼睛疲勞，而更容易老花。在工作時可以配減少50度近視的眼鏡或者輕度的老花眼鏡。每工作30分鐘，最好閉眼休息5分鐘，或讓眼球輕鬆看6公尺以外的遠距離目標。充足的休息也是必要的，每天至少應睡足7小時。

有乾眼現象，平常可配合補充一天可4到6次人工淚液改善乾澀不適，或者一天可熱敷2至3次有助改善乾眼、畏光現象，此外，均衡的飲食很重要，多補充深綠色蔬菜及胡蘿蔔等食物也有幫助。

1 評分次數