人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb) Q+ T/ x& }% O/ j" ^: W
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。; l! b. K# V/ k; T2 U
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1、遺傳因素
. J5 g; B7 w# Y公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。5.39.217.77:8898/ s- f, d- R" i5 z E% J
" S# A$ _/ o" r/ d4 B7 y) Q5.39.217.77:8898有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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, m. y2 ?& l3 I- B3 e) W9 [( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。 P' U$ c' G9 Q/ G, H, e4 l
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$ K0 y" H7 p7 m. d4 H5 etvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
- m4 d" y( X3 p* {7 B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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% u3 j# K. ?9 N. F+ e6 Y對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.77:88983 |) @% f9 }5 i2 q' R5 ]5 h- x6 D
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- X& q1 F/ r! m2 O7 P具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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8 G- x: m1 T+ ?5 ^0 ]0 g7 B, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3 q; a3 g( u% c/ ?% v9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 N# y1 F( C, O
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3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 B; K' s/ x- U6 a2 }# I) F8 p. W
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。" u k3 t% E6 S, J, s
* ?, n3 y+ d1 W( w, jtvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
: H0 J/ U- x; ^! h, q( v# c% }含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 ) O+ ?) G' f5 E) y6 I* } g
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`$ t* W. S G# ztvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb K2 k" x/ Y" I
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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