人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇. w* J. `, |" p$ J( h3 a/ W( t2 {
# }+ r }, b' F1 m3 `2 Ctvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb% e! |# h7 X5 {3 h/ y- P
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7 L" R' g$ K! B8 X- S7 I& ]公仔箱論壇1、遺傳因素
! y8 L3 E) }3 W+ {2 @白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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K; u; g, J6 F- C) E! D; e* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。" }; [0 T7 v. }: v8 m
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2、疾病因素
3 t4 [4 E' n! F' _; N7 o+ {公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:8898, K5 N0 h3 K0 X& W. V% S' @* {' P
" r& u5 {0 _5 k }% R! q; y對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb) m* l" Y p" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 d6 o( X: V4 B2 ]& }" B( ?: }
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% M0 E# X3 h" D# }9 B0 |; N具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。9 T1 u' ^1 m8 i5 _; ? H
; P' V, W& `* ~8 v' t1 v( P! j' ~這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。- X* C2 c5 A2 K& h! C
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/ Y: |* d& J, w* v' `. t* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、營養因素5.39.217.77:88981 p) H, k+ @! l0 a
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。# t) n C0 R: ~- Q% m( Z7 v
- M) y: f! S# R$ ]& h公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；9 \- U: n/ w3 p G0 s
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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' _+ e+ y$ y3 s- h, g) e. m缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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, \# a q) l2 _8 H; f* Y; Vtvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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