人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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v8 {8 ?# U1 x造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
. S' J' R: a( n5 ~, S% {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# [8 M4 H. _6 Z& W
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9 l* l: a2 b/ ~6 f. ?/ ?) |1、遺傳因素
5 t2 f- ?4 l0 y# g白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb4 d( [# ~5 @2 B$ R( N* }1 E9 X
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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" w2 _; L6 I! z5.39.217.77:8898藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。" A; h6 [. X0 a" Z
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; R' F$ t2 z, m2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
$ F5 |3 j0 J5 k% [" x( T/ \6 J0 @tvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:8898: }3 z! v7 l$ k. i D
9 n2 e3 h ~4 { o對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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7 D) i5 {( O; p, r9 B& C: m具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
3 R. g1 |6 v. r1 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇& a- `( t; j7 g3 \+ [0 ~
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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1 g! Q7 Z( O( N0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% r" p+ K# B* N- {2 |. j. Q
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3、營養因素5.39.217.77:8898, i& ?/ z0 S0 I6 {
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5 t' i. x6 C& A1 f# ]
7 X$ J' r! b& z4 l6 V& ?5.39.217.77:8898含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
% |" M6 H! Y3 D. N- F3 s5.39.217.77:8898含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# u& O0 i- \' q
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 I7 X9 T* j; A
9 M( K. R* j* N4 F; r$ mtvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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