日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' F O6 _( |. g7 i公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77:8898) w E" R- O# H
9 N6 s4 E$ [ \6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
$ B) A) k( ]" U% n3 t" V. B) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
4 i, m7 {* X, J7 C* C" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇1 x% E- j# ]/ g9 y* R3 Q. u
- A" N. x8 Z% G6 _3 p5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便
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& ~ r0 x9 k0 o6 |5.39.217.77:88981.吃紅色火龍果公仔箱論壇7 W: f* M/ o+ c7 L& w2 j- L: K. }3 f9 M
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 J @' W" `+ b) ~, b( O, T7 p
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 9 W3 s2 s6 A4 [
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.77:88986 K2 |) c* K: \! J
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方法一 刺激小腸蠕動; Q [4 x; |" w0 T1 H0 k9 M: m( o W
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
( r4 C3 Q9 {+ J+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5 R9 K! Z5 M' n% j& `1 W
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0 ^1 `9 Z9 ?) L. j7 d0 j2 k公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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/ _$ S7 i$ R3 J# \% f5.39.217.77:8898方法二 「周末排便法Menu」
4 M( b) W, b( ^: O平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, r3 n8 z' Z' g% Q2 w1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
0 }4 X# k* G, Q+ f- Q! P& F4 ]4 t星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃0 G" n$ p# M3 M. _
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:8898' [) [7 }0 ^, }# w: [
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
4 B% M# i# v- {) k2 k5.39.217.77:8898避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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