日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
! D. b& |6 g0 ~+ l! g/ t公仔箱論壇
4 Q. i9 j/ Y' {5 a. \+ n$ [tvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( \7 v6 U2 `* C; J3 A5.39.217.77:8898更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
# z/ ` `7 J! Y) V公仔箱論壇 W% r/ a" p* z* a
宿便對身體有什麼影響呢？
# g0 W# j* c3 P' U8 B5.39.217.77:8898當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
9 \. I* x# E7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:8898# q+ t3 `, i0 s2 }
- K' A. ^( c, o# {$ X' K兩個方法測試你有沒有宿便
5 Q; J& t8 Z8 C: S1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |. r9 e1 n5 _1.吃紅色火龍果
% V: ?# R2 l# Y( N9 _( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
; n' @8 ~- w9 O6 @3 c/ J4 l! ]5.39.217.77:8898 k/ y& ^, M/ P1 o
/ W% ]3 L, I8 S8 J7 M% d1 o公仔箱論壇
$ T% R) D& Y5 z! G8 `0 L公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
& E* T. P. Y. u# f8 Y. ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& B* _" O1 J" L
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
) W! ^, A$ W3 s8 U# j日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇, w9 s7 Z4 w+ {$ z( L2 ^. S
v+ n$ C3 S k. ?4 t, a
方法一 刺激小腸蠕動
3 b" c8 o" j5 @" z0 z' B2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
0 w( y0 A8 s. l+ G9 Y/ j, M5.39.217.77:8898★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
, \ X9 Y( O; B% N# ttvb now,tvbnow,bttvb[img][/img]
+ T5 a% r4 m9 r i公仔箱論壇5 b: E S# e6 Q8 w/ `
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
! v- N4 @& f" a; G6 p9 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 `; @) b3 ~! _2 k2 Y( ~2 [9 D
公仔箱論壇$ P( {3 W, j9 q3 S& e
1 P- Y1 |7 j( z' g9 c* B1 i! s
1 X3 ^# g& T0 j M+ I1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& e" Y+ L& `8 P& {
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
Y, k, j2 h# j公仔箱論壇
% w" P4 }% K+ u7 Gtvb now,tvbnow,bttvb, w% C" T: j- y4 j
公仔箱論壇2 ]! a5 Z2 o6 x5 R
方法二 「周末排便法Menu」! [' U; h2 e+ ^7 x, c8 X
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- b' E( `0 t; {4 B8 Y& ^, V5.39.217.77:8898星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, P. X5 {; i9 ^8 I) X, ~* d8 v
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇4 I, \, {8 |5 J C
 z$ h8 |6 T) ]( k: ~+ y0 y8 C' ~/ i
{) J7 l) M, |" G! y8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 W0 r4 V$ c6 S; N* i* Itvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |7 {4 y; J. Y7 Z% Z( P0 c' \$ L
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; N4 H( U) G9 I c
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
