日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb3 G- Q* M$ E% j2 M! b6 \' o. @
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。' D/ b, i4 U) O; H; J
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇" \+ r6 U0 E, I* \
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宿便對身體有什麼影響呢？2 s7 d& F! U- a$ E+ H1 t, }* i% |
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
4 B" `0 T y& E6 x# d想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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+ z) t( i& l" ?/ ztvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
1 t# c7 Q" S7 X$ N6 x5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb& p- E& J: ?3 F: z
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! N1 v/ _2 \: m1 k- q/ }( R2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb& c; e: a5 n& n6 g" B4 l' g
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
/ k5 c8 _$ w, Ftvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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& B [! ?4 F3 q, dtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o& _ v, P% S$ a+ h; C
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇& ~( A8 o# A; E9 i8 ?) i( V
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
7 j1 r, h5 q9 Q6 n: Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, ~$ M4 }# o8 `* j6 M( c4 a
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+ }7 _2 g" F" stvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 Z/ R% {9 S, p) _7 @
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" r# H x' }. N8 M+ Q5.39.217.77:8898方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇7 m2 b! Z0 x1 v
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
4 _& Y: `$ e# [" D/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& c6 X, t, G$ E3 H+ {/ b$ ^
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:88989 L& Z4 Y1 s* h O5 N
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
& j( A( L: G2 [. S; ?! h$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.77:88981 m/ V( K4 l7 `
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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