日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
1 ?' E8 E( _) _1 A2 T- k# x更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77:88989 g0 e, ^2 {* z/ w( V" {2 Z" a
w3 x: V# H7 a p+ s- ^$ V5 f公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 P8 u4 @0 n( |% t. L7 J
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
" ]8 Q3 n: {$ Q# c- S1 ?; e K ^公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb8 N, X+ T7 Y8 u% S; \# B& M p
2 X; m* R4 L, V: M7 e1 S; x, ~ J; Ntvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 C. ^/ ^7 x3 l
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1.吃紅色火龍果
1 J8 J. S2 N9 b) R5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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/ x2 v* I* y' W C; q2 K5 W9 [2 a! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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) N- P* l) ^( E' Q3 I5.39.217.77:8898現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
- a/ n7 [5 p. M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！' l. d" k9 x4 A! T8 D; V
; o( P! n4 _3 \+ Rtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
5 ?7 y. U5 v0 h! A公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
' n1 ]" n3 Z% d- }, p! M/ ~5 z9 s) R★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" N }% U, l; o
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) M0 R( m) u2 u; F* g4 f( L5.39.217.77:8898▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" t; `: k5 `- ]
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77:8898) [6 S( K( Y% M$ |, s2 T
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.77:8898" \, ~3 t4 i8 j9 Y4 Y
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:88982 s+ o I) N, X. I( i0 R
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
. o, w$ N( [/ `" K1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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