彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)+ r* a- r8 D+ `# i- R
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【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來
; H; t$ [$ m2 R* d2 R5 F2 z' Z公仔箱論壇【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎
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發表於 2017-10-13 02:57 PM
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