盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
: }: ?, H r) h; R+ n! m0 p公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
; n6 i7 p3 ?& p; L/ P: r3 C: J2 r公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換
( c7 P8 H5 A6 B& `; Q9 I由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
5 P8 F0 ~$ D6 p每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.77:88983 [+ r$ i, G3 h3 ]
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。公仔箱論壇( E; {' F5 x: X, O; q
2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇7 T2 X8 m" o2 q+ T+ a% a5 y
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
2 D0 D6 r" \" X! g; q如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
3 n a& e5 h3 r5 j+ B% V) \公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb& ?% U' s! t- Y* d% c
10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, ~) W: F" e
! |5 J4 K* t* M1 ~5 Y' K3 V) Ltvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水
8 T2 X3 ^( k3 }' c$ M% x4 I q雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。! Z1 P" H7 a% ^5 e/ O8 l6 V$ I8 S* a; m
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% W$ _( ~4 v3 @
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。公仔箱論壇: _; k* ~( ^( y; O8 J
4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 ?% v$ }" S5 q4 Y7 y6 \
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ s) [/ U$ J7 T+ g- c0 c
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。& ?' l7 h4 m- `4 \
5.早上起床就光腳丫子5.39.217.77:88984 F0 T; p f) k) C
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
& S& X! o3 |( P1 o1 V天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
4 f5 D" i6 M) g8 ]" d5 b6 c+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ \, W- s9 q* k, N. C
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 n% C0 K3 d; b. a
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
+ ^& O& E# o* `+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。2 c) a# w) c& ]& n; B
10個小習慣嚴重影響健康
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因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。5.39.217.77:88985 b- C. H* ~' E z6 K
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。4 o- u+ U8 W9 [4 {6 L2 z; G+ A; ]
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。3 q6 \# `9 P9 n I: A0 i, S4 U
8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb" d" }% ` b% q( i
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。tvb now,tvbnow,bttvb8 y# H( i" f# g) ~
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
9 e' f" ~9 l" F+ J) s- W: q5.39.217.77:88989.在飛機上久坐不動公仔箱論壇 `( i% c% s; R, v: F1 d+ q1 M Y
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。0 f8 Z/ u% h7 Q. C6 M% d$ \
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
) W: ^4 e' a) m6 u* I$ z, v' C3 D10.長時間地不眨眼睛tvb now,tvbnow,bttvb: I* d( ]% c7 _: R
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
3 V+ }# a5 z7 F' [# r公仔箱論壇提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
( G) t6 g& q7 Y( e, d/ J& G以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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