盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.77:8898& n" l* V/ W C3 h/ h
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。0 K& k9 S5 J2 i/ C
1.一雙鞋天天穿著不換- l: D* J' ]4 w. [# e% h8 N
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
a8 z; b" W, b$ l. k3 O6 @+ i% Ytvb now,tvbnow,bttvb每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
5 S4 h5 V$ w% G- N" H F: r, p$ z公仔箱論壇天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
" |* u, h. ]% y1 \7 U公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服1 p7 h$ ?2 E& `' W
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。# D. J4 }$ E$ ^) o' A
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。- w3 v5 ~$ y0 p, s$ g- T1 F0 t
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
& N& S3 k& _6 W0 E10個小習慣嚴重影響健康( P1 \# M7 c7 s- D9 L B2 H r: U
2 _. m9 z2 [" Y" O4 p公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
; [& d$ A& J1 f0 C: P公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇3 E9 o" {# _9 G5 W7 c
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇5 L$ x# _+ A! X1 Z$ ] y
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
% f g r8 k7 G& ?/ A5 e, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西公仔箱論壇1 b8 E5 z' z! q# ~! x" j4 b
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
' N& P. b! Q4 E4 j+ ]天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
H$ g% F9 C* Y" otvb now,tvbnow,bttvb5.早上起床就光腳丫子
1 j: ]' ~, E5 A- e4 S! Q8 ]$ o. d# [# m5.39.217.77:8898很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i ?4 F/ Y5 u: U, f* @" J* A
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。5.39.217.77:8898. H. l+ z3 [! w- o
6.總是夾著電話筒講電話5.39.217.77:88987 s+ N. \% O# Q$ p# S5 n3 {
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
+ C6 R5 _! K2 w7 p1 X4 o這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
7 E7 |) z9 }( W$ rtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
6 G! P! p9 Y7 H x, h% L; [10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇. B( g# N* p7 p+ ?
7.隨便就倒頭就睡. {+ \; V( j4 w
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 P# U- u9 T- J' t! o! H6 u* s
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb/ K) f' U7 M0 z5 Q
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.77:88981 i7 K$ W* M2 t2 n3 H
8.從不清洗牙刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 H, ~; j. Q/ u: e$ ]$ I1 e5 v$ s
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
1 r! | j# ?% r0 z7 m1 k3 s$ {公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。' |5 P- ^4 S- d) U
9.在飛機上久坐不動
2 _( b, n+ h; Y& E. E8 N, H2 W# K5.39.217.77:8898長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。+ a" {* f! H: }( s7 G
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
2 M, `& `) q2 _# {) \8 Jtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛
: y, _. R* N1 h* B這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。5.39.217.77:8898+ j" j7 q9 u/ Z* c+ T1 Z0 J
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
1 M6 X0 q# a, q- I公仔箱論壇以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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