材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ X4 F$ s+ Q+ I9 {* W
花枝50克
7 K$ }6 D6 p) |4 `% T" D/ c- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 S( P8 Y% }% A$ U5 s
西蘭花1/3顆公仔箱論壇- J1 ^: ]2 c X6 U( ~% F
烏龍麵1包
3 d4 e4 O/ ~ u- g; ]) D5.39.217.77:8898 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 |- y) f% E- A) t0 y
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
0 Z5 u J, V7 ^* P& H, z公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb% Q$ R; O% B8 a
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 q! r: p% P0 E, R3 q- Y 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* T; q& ^( W% z9 s, A0 g
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~' N0 |1 ~5 c' Z O7 _/ V6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)* H) w( I. D/ h- W
蛋白質68(g), c, Z$ C2 f3 O% @: M% U9 w6 e
脂肪25(g)
* B' ~- b: E# g2 t& i8 b公仔箱論壇 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 s/ E/ Z. }0 m" a本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
9 K/ ^" c$ T2 a. k4 N5 s' ^/ Y4 ?公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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