材料: 挪威鮭魚100克
- b; W2 U7 U8 utvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克+ t5 ^8 v& v0 j) I
蝦仁50克2 Q8 N# P5 x" ~$ `
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb) u+ H4 \0 u9 q, s
烏龍麵1包
) ]' |, h7 U0 y1 g$ B 調味料高湯適量
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O' ~. P4 D: C( ?6 ?0 J4 A9 h5 o做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
( w0 G5 W0 u$ A! ]) p5.39.217.77:8898 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
! ?* X9 D3 G0 u2 E1 @( Y3 [. n公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。* G8 Z n( z8 d( E9 l& o( N/ A" K
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
c6 f0 J; y' `, ]& \9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 H6 Q/ p7 N: K
) o5 d# L4 q7 p$ f; x! u 醣類31(g)
1 C2 U$ V- S1 Q6 E( O: j 蛋白質68(g)
/ k1 g6 n+ e: F% Q& ^ 脂肪25(g)6 j9 Z" X( a+ j4 b
熱量217(卡)
3 x3 J. z$ j4 _8 F& R) m# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E7 w2 G! I( L1 H( D5 @
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，. P# X2 Z* _1 \9 ], ^" m9 p$ b5 H
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
3 m, K' f8 w `: o( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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