材料: 挪威鮭魚100克
; P, K! N6 o. o! n |3 T' m: p2 } 花枝50克
5 v/ {( K$ A2 {# M: U5.39.217.77:8898 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: w2 W4 e+ x. a# t$ k$ Q
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 S! U S( H
烏龍麵1包公仔箱論壇# b1 x/ `+ r3 K% K% v
調味料高湯適量
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: t* L# m w& U公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
0 m6 c- ^# x3 u( ^' D2 l 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。$ k/ o9 V! @; g8 i& u
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
, S) N2 O* x3 }. u, D5 X' w) J公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.77:88983 T: M6 [& S4 B0 u# V* O
公仔箱論壇( F, X4 V4 G9 X4 r3 h. X- ~
0 P) K: z6 I! J+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb' Y* T$ j4 n t1 X9 q8 f
蛋白質68(g)
+ j; Q2 @/ S* B& c* ^; }' M公仔箱論壇 脂肪25(g)
! P/ K/ B5 F4 Z4 H/ O 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb) [8 f( B8 h6 T; j8 z
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
) r+ o0 ?! p: [" Qtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
5 }' x* l! W* F) `$ \5.39.217.77:8898不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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