材料: 挪威鮭魚100克
! \* r' A% P) ~+ K. i* K% I* \9 \ 花枝50克1 Z+ M* m0 C5 X
蝦仁50克
4 A- K9 W+ G: T/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb# t1 {& F6 Z) Z
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 W7 e" p3 X: l
調味料高湯適量 公仔箱論壇$ `! ~, y! U3 o, F) D
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 z) V. R: J5 K$ \5.39.217.77:8898 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* U Z8 M4 Y" X9 e7 Etvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
- {. P' ?* _& |8 M$ t0 _1 W4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可' A+ M/ w& y- L, s, a/ k- B
$ u4 f5 t* q# u, r0 F& b0 e/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ @5 A$ F- h8 z+ ^6 Z- Y2 t; P
醣類31(g)# H8 L5 i: N; B* P
蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb% f4 p; w1 |8 \$ E4 g4 J
脂肪25(g)
* Q* S% W+ Y% c/ X; S+ n* N 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb3 X# J! y' c: |3 ^! Z! D3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 a. B& y: W3 ~3 h2 T2 ]
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
6 q% ?/ R8 r9 n2 x" ]% v ~本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
7 M: ?* B, o0 W. Z( W+ Stvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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