材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇, F0 I8 Y! @- h4 v$ N
花枝50克5.39.217.77:88986 g# X# }5 W4 w u! c; y9 S8 W5 m
蝦仁50克
! I; H1 r' {, m8 v: p5.39.217.77:8898 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- S4 s& d9 p6 T- x
烏龍麵1包5.39.217.77:8898: f: M+ H) h- Z% t4 L( W
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 W8 N& h' q! z1 c" h
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( F2 H! L+ k# Q2 S. P! P3 O5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb% n6 Z) y6 |) |6 J, h+ S; V' O
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb) [5 D. W$ o* m8 W4 E0 i/ w- {3 q
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. p. Q7 B" w9 {% r 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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& f4 B0 z# C- L$ {6 [1 T* T5 ltvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)公仔箱論壇, e$ w3 X7 |3 q: L; \
蛋白質68(g)公仔箱論壇$ C( c7 w" G/ i+ F' X
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb, `7 e+ {- ^, J
熱量217(卡)
7 c& ?: x# ?2 N, i, b' t+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 z( U( X( u6 p' {! B* A
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
! ^% f4 d* A. T. v" w7 y; m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
# v( t2 R1 I3 N# l2 G2 c# B9 x* g) y6 U不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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