小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
$ s' d* [0 |: ?! t( X8 y+ j) U6 T5.39.217.77:8898◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
& `+ c% [% b/ d* [: r ?7 C胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 & r6 v$ Z. o1 B) N2 J
& d7 ^: M, u6 ^; S: N+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
6 d$ \. h9 [6 ?: D重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 7 | \+ |) y$ }) f: Y# f
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K( F' c+ P( o* z# ]) r0 J( Y
' ?4 ~0 D7 e A8 S _: w. Q# J血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
- k/ q1 A- [! e1 Z% O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c1 C& t: V5 z. g- C- S$ o
由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~7 w; c* b( X |( X
3 V- j1 P0 x' K& B% x& h8 D＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 R' ~, s: y7 r' M9 X
2 w; d% F! N* F! z. [5.39.217.77:8898預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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a* W& F# |, a1 N7 @9 p˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
! R- Z) G9 J- l公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
0 r: l' b: s- h% J/ [: x5.39.217.77:8898˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 公仔箱論壇* ~# m" T9 Q/ z V- {( k. h7 T
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
$ \* X$ H; J5 Z: [; g' [) r; A˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 - F" q% M- n1 [& ~8 w
5 m! ^) X0 g8 c6 F; K: D j公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇- s) G1 q1 U% f# o. \1 u
【食材】
P# Z+ ?+ V, b2 u" Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
0 s9 i% z4 m: M0 \6 @公仔箱論壇【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
/ S1 w/ k% L2 X【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
2 _. @4 j5 q4 Q, ^! c, a+ `! |5.39.217.77:8898【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 : L2 m* E+ }" }1 }& \2 R; q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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