一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
& R1 ?+ I* u/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 C& U4 q$ J# |9 A+ {1 G: O
原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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% r% V" c) ^4 Q( S4 q& a公仔箱論壇每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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4 g; C( P9 x. B) }據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；
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s7 N7 i- j4 F- T% }/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；5.39.217.77:8898! q; ?6 M( p ?9 v' k- r# q
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4. 飲食飲食；公仔箱論壇4 e$ R8 F. u# H+ O6 `9 V i
+ k7 |' o5 g7 F7 ]" o8 g1 c# j9 h5.39.217.77:88985. 超重、肥胖因素；
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& o- ]0 f: S% C* o# }" {6. 遺傳基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! v/ d" K/ @
9 j5 b6 T5 r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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7 e5 X) B# r' X( H那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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$ u' l9 @' M% x, A第一本適量運動，避免肥胖/ n2 j/ w# i0 A" U6 R w& Z) N
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5.39.217.77:8898; B. i" T( r# x8 e: k
! @' f/ _; p- x& C( g& H& i1 l! ?9 I公仔箱論壇在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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6 _5 x$ O& g" P0 k- M; k! G+ L# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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+ Y# m( p6 C! p! G8 s. H" V3 _5.39.217.77:8898第二本戒菸限酒，健康養生
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5 `; ]9 N `- a, V5.39.217.77:8898菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 a( z+ i" P) Q# b/ n5 v$ }3 c0 p
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。; W7 I! a. ~5 R. d
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
. \" m% \4 e$ W0 X* B3 E. D: K飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。5.39.217.77:88986 @/ W# w O9 p8 G9 M/ I& ^1 B, ^
1 ~6 I/ t" w z! a! }8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 q2 ^: M) v' i( f0 I3 z" @. o
第三本均衡膳食，防癌入口
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$ v9 X2 E ?/ |' D3 \" U ktvb now,tvbnow,bttvb俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 " T/ }) d/ ], d* _
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0 @5 x. }2 l) F; K. i5.39.217.77:8898現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。tvb now,tvbnow,bttvb/ P: G4 `) }& g2 `2 T6 E: K
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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z* m0 r: T' R; r- ]& c5.39.217.77:8898第四本規律作息，健康心態
0 V1 L/ x. g% `; q3 b+ H公仔箱論壇5.39.217.77:88989 k$ N5 j0 T) {2 S, H x
生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇/ o6 u7 L v8 M4 x- I* b' \5 i
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( M0 t1 {% i$ V- g/ Z/ I+ v* U
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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( `; t7 F1 {) j4 R9 w6 w5.39.217.77:8898第五本50歲後注重體檢公仔箱論壇( A2 ^/ R+ o0 U. b" m; ]! r9 ~0 a
7 u2 j$ l% ?) q7 ^$ m2 |% H50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& @$ l' m+ t( | H) K( F
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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* |$ H- Z$ f$ G: s( Y h公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! m7 D2 n9 U( r; t( n# d6 i
公仔箱論壇5 t. W* E* @ |; T5 l
不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- I$ D) C8 j. ?9 ?
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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