一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
; v* i4 S+ `% s B- z+ |# o) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, A m# s) w# s }$ X! }
近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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$ H/ c0 M( ^% a公仔箱論壇原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
4 z8 ~ h4 I4 E* J3 f5 j+ H7 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U5 p) R: Z9 _6 n, x6 _+ e
每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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0 r Z5 N2 Q; G- K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：1 O u* [$ d j+ U8 d
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1. 化學致癌因素；# T( r1 d" w9 X7 U9 ?
) k5 J0 j: [2 |- f4 g% s0 v2. 物理致癌因素；
6 P9 V; _* Q/ u" o$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p8 p" B$ `1 n: w( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 病毒和細菌感染致癌因素；
5 X% I3 t) O0 M9 j( C' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `" }0 N8 w: F$ Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 飲食飲食；
/ R& m: A- G: }+ U: m2 y u$ n$ y9 P5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B; R" |% \4 i1 L# T z; K: q5.39.217.77:88985. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ V* ?4 `) R' G
* v5 m. T4 S/ l5 a+ t6. 遺傳基因。
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3 {9 b L! @- ~2 b# T1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z5 \6 y* m( I9 K! {' E/ v" \( d
/ y) U: t; C( X% H7 H" `* m雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" [" j/ c3 {5 y" q1 L" `
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) j' E! l4 C# p& R那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！公仔箱論壇- h6 ~" y1 T t w8 ^( E
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第一本適量運動，避免肥胖
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: `# Y& x* N( e# o公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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% o# ?/ p3 v$ G% f- E" P1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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' v) Q/ q0 J! a1 D5 F, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。5.39.217.77:88989 V# X# E8 A: P) Q8 m9 ]+ M
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇$ i& _/ k3 Z) ?8 w% {# C
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9 L. o' O, p' N% g* X" d* G9 i第二本戒菸限酒，健康養生; S# j% F3 k/ n# m. B j
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。5.39.217.77:88985 B9 ~3 _/ N ~, n o4 t
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
2 ~% q+ @& m$ ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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* J" {6 e$ b7 i0 r" z- ]) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w9 L9 p& @1 m1 @% Ftvb now,tvbnow,bttvb第三本均衡膳食，防癌入口5.39.217.77:8898, X& m+ \6 d' K( L: c2 Z/ @
) }) `+ I: j- [0 Z- G9 Y! p5.39.217.77:8898俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
" o7 V' H! O5 B: x1 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& h; A. K% z* X; |
8 o' }6 \: E8 l# I8 o$ g1 B現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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6 M$ M$ C7 f d- i記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! M H7 u9 O4 X3 {0 I' w- f
# w6 ~+ w! x" |& ]) C5.39.217.77:8898一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇1 W& I; F; E* D4 j! {0 i
3 n& H% n9 s3 [6 e% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態5.39.217.77:8898; W) Y% q0 l* i& p
) O- c4 j( U5 h% \6 q1 C2 v生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ F/ D4 [4 T6 c3 C
% s) O9 f* ~5 U$ B7 D) d! N6 [另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
2 R0 O2 u* k/ Q- R# T3 J1 N
) n- T+ f5 Z" e6 s( stvb now,tvbnow,bttvb二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
* ^+ c* g+ G. p7 U1 j% {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 T2 M+ B4 X0 X: p9 N4 l% H! l. k
2 e) T4 T$ E1 f4 N+ ^, z2 J5.39.217.77:8898第五本50歲後注重體檢
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5 }5 N+ b y, @; ]) i: }$ c) jtvb now,tvbnow,bttvb50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。tvb now,tvbnow,bttvb" p$ p, K% s+ b- y
5 i% l1 p8 Y1 {, F& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
$ J; y5 C, F. j* W9 E6 u) L公仔箱論壇
6 S, L$ L. n* j$ u! ztvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' N& K4 E4 `3 W! v1 j P6 |) W! S
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。5.39.217.77:88980 K! L5 J! f! r
8 E; g! a3 |" q健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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