研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, ?" ^$ i5 u' J2 [/ p
' M/ y# U& V9 Dtvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
7 p& u1 g2 T/ G公仔箱論壇1 z7 ^( l: I" u% E
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
- g5 n: |8 h9 k2 w
) n3 i# r p r) i v5.39.217.77:8898這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ A& ~4 Z' r. C @6 A B
! i8 y$ Y. V: f0 U1 I4 ]世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
* f' k1 V, `2 y公仔箱論壇6 j+ j9 x. p A# \3 a, y- x
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
( u# T9 ~( K1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 G4 b H7 T H0 @ R; I2 |
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
- ^. e5 |0 A# y( [" f5.39.217.77:8898
( Q" [$ e; r2 E2 v' E u) s這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 ! q) Z5 d6 ~, n
tvb now,tvbnow,bttvb" c' t3 @2 |# B* t( F+ L
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
