要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
6 |9 N5 i4 a# n0 N$ p公仔箱論壇
* W$ h1 H( h( g4 c1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！5.39.217.77:88985 R9 w! `9 q: V c/ D; g! `# t
* ?& F+ o3 I; l ^: J: C* ^' Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
" q2 E f0 Z8 R y S& btvb now,tvbnow,bttvb
2 [4 h) k$ H; \ C8 Z, L7 e3 @5.39.217.77:88983. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
) n! ?& d4 T+ j( p- `, d+ h6 K公仔箱論壇5 ~" y0 \* P d+ M9 ^
最後，再下個summary的三項總結：
5 `4 g5 R9 c+ y# d6 a' V, a' r公仔箱論壇
, A( W/ d- s9 g% C+ l6 L$ M# M1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: U3 ]: ~% V% i0 U% s: P Q
8 u2 ^. r/ b2 d9 U/ _# _公仔箱論壇2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 2 o, _, d/ i7 d# x k
1 a3 b. o& ~. j0 w1 k$ w& ~3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
