醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
( w+ J! _+ `5 t7 e' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B& N+ q2 w) t4 T' j【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然+ l N) B. P! g# `
5.39.217.77:8898. p% i p, B" y9 c7 l
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
% D9 c9 \, w6 W: w/ h/ ^公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
* t$ E) f: n" _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 y4 a* X; A$ i2 t( v, C
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 