醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)2 Q% E1 \9 q) L( ^+ X
5.39.217.77:8898. e' R. S# H% J
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
# d, e6 h) ^8 j5 w/ Z* S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb2 c& E, b6 ?+ W
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
8 v/ ?5 e' X/ [" }3 Y6 `$ p8 i$ E公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
5 l: k3 ]+ t: n5.39.217.77:8898
8 q7 W1 h9 E" T* b8 O( x5.39.217.77:8898 |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 