早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）
+ D6 p2 C) r* n7 P& S2 [7 V0 `) i5.39.217.77:8898, o* Z V; |4 S# I$ G
- K4 z2 Z' `0 E* H' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% v# |' ~% A+ F6 q: l
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。 8 d" E- y$ i6 e0 [1 U$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb. N' _' m+ u5 ^9 M9 A
目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。 公仔箱論壇7 L9 }8 S d1 @ t3 B3 ? @# q
公仔箱論壇% s4 B' {& o7 W& z) l! }: y& J9 q* |
失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。
6 g+ f0 k* C7 ?) w( _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ [- V. t2 q ^
根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。
! d9 C8 Z; D1 r4 n5.39.217.77:8898
f* _7 A- Z1 b5.39.217.77:8898阿茲海默症，基因也來插一腳 5.39.217.77:8898. _, E6 k9 ^' K2 V+ X; n
記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。
0 ?# [0 B( a7 x) l- X* B! G c% T+ q1 g2 r
預防失智有訣竅tvb now,tvbnow,bttvb. F$ [' k4 D, r3 N
雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項： tvb now,tvbnow,bttvb: p! c$ E# T" ]
( g) h: T- ?4 j5 J0 a9 @公仔箱論壇1. 多多動腦 , ?7 Q9 U5 Y5 F! z4 |/ |8 K+ z5 C
隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。 . `6 U- M5 L [6 P# m" `- i
& H* P. @* n" R# e3 z) G/ ?9 c( f2. 地中海型飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& d! c( _+ N! S+ X4 ^- L
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。
8 T- X, f, D, I; Q2 mtvb now,tvbnow,bttvb
5 I" W9 L8 K5 K7 G8 S公仔箱論壇3. 戒菸以及不酗酒
6 P- |- l/ D; g. I; X抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% p, c2 M8 n4 P' E* _ B+ J
9 [3 ^5 i ^: \* dtvb now,tvbnow,bttvb4. 規律運動
! T! W5 A/ I7 ^( z' X6 }! G+ j運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。 公仔箱論壇4 P& a+ ~: r5 C& p/ N# j
6 i, T( e1 J, t公仔箱論壇5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。
f i6 F! w0 B. T7 \2 g. W0 Q. r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ f' d; e5 k( l6 r4 `: K7 n5 W3 D
6. 多接觸人群 5.39.217.77:8898. R1 M+ U/ T7 l9 D8 T, e6 {1 g/ F
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。
: l6 ]2 |/ G$ E7 S
7 L1 x+ N& H4 Z( I4 h+ E$ l公仔箱論壇7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓; R! U" K/ l' x6 I Z. i$ [& P J
如有，應積極配合醫師治療。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 h/ T3 s0 h7 T7 h, N
5.39.217.77:88989 q i! w2 K( u
8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
