想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇% e* B$ v- e `6 x$ W9 B
" b; p3 l" \: E, f8 g L2 f7 {9 @* Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
7 h- B/ o: X$ B6 m* ttvb now,tvbnow,bttvb
$ g4 K" G, D+ k9 ?' B" _7 G公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
0 n, }: k% o; g公仔箱論壇) P" b6 z1 y4 H' U h( c6 f. @5 L0 Q
白麻油
7 p1 C) t+ m4 H: F3 Z v公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
; h1 t1 c2 s" s; ]0 g3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 g* E6 b8 f0 k, q1 m! a
【建議的吃法】4 T: o5 w u4 j* ~, C1 W" _
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
# Q$ _6 I0 F6 J% U2 B
/ @ O$ H& y" n8 R& I$ f# n% C# w公仔箱論壇優格
) a# F" T1 q- k: ^! z公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。5.39.217.77:8898/ F) q& z6 O( X- q# h7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 y4 H+ S& f9 l: T
【建議的吃法】
- ^7 a0 d$ v' U5 F5 l吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 - r5 W0 Y. D( v7 U% c
6 V) h4 P. z2 P( z9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
8 {5 d* }9 N$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。* [/ e/ ^" Z, E! N" O
5.39.217.77:88987 |' e( _- G6 d1 z
【建議的吃法】公仔箱論壇) R# A G! }( L, C% t) h
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。, z- A% q V ^0 i8 e
( c2 x, M) U) w; DNG食品公仔箱論壇* h; ~% L9 u. g- ?2 u
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
, {, H$ |0 d0 Y8 \" k公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb" `9 h: U3 D' V/ g& H6 H
6 m( V3 @% r" `5.39.217.77:8898辣椒 X( u3 o5 v! P( G
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
( x& E" f4 a- ~; _, I! \+ |
# B7 q( U ?6 S7 r3 w$ B" h p6 `4 q雖然方便卻不可多吃！5.39.217.77:88985 ^5 L+ f, W/ X' F" X
, J8 {, k& ~5 n8 Y冷凍食品
' q! |- u8 Y5 G) d) D$ a便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
5 a+ O, e( t& h! A7 [" [
4 U [' j3 G# G: T. I不要乾乾的就直接吃下肚
( G W& I0 b) f0 g bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 J9 c3 ?3 ]- B* H
乾貨
; ? \6 a( L/ i- N% i& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
