想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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3 ^: g7 P7 }, j) ftvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb! |9 m) t- Z8 h
* Y# g! t- G- B5 e另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.77:8898% P2 d. U2 L/ G3 A; r; N0 l
N; A5 O5 k/ \5.39.217.77:8898白麻油
& u" k1 x# Y( N$ l$ s7 V3 p8 s/ ]tvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.77:88986 [# Q" g6 D. n; J# ^/ h
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【建議的吃法】
1 C2 O% t D+ F8 k3 Z" L切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇2 v l* l# L; F- J1 H: _
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優格5.39.217.77:8898( |* H& ^# E3 P- @$ L$ w% @+ j
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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r* l: b: e; w5.39.217.77:8898【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 D1 E( ~1 P4 {
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 X5 S" G& K" B) t2 P2 y) f( x
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 }$ \1 c; D0 h& w% n7 I% b
5 b) X, ?3 _5 @) r2 ]. G8 i7 e2 y【建議的吃法】5.39.217.77:8898( I. o$ f+ ~) U5 O7 e" r' z3 i
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.77:88986 y6 N8 G8 k. Y# E$ W! \. x# X3 l
! T) _; o, C7 q* E0 { ^5.39.217.77:8898NG食品
' }4 w9 n: r1 h% _5 [5 ~公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
% A1 u1 ?- F3 x2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇; g1 U( n7 E% v5 o' H' x
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辣椒
% o4 f* @: b( b- E% O1 J公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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2 @& W* G8 }4 Z) _5 G雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 P: @# i( N/ n
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冷凍食品
" @9 u y6 N" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
! Z+ @" N$ E! G9 v! t6 `: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G {( T; q2 S" r9 ?不要乾乾的就直接吃下肚& g& x Z9 _2 i( A8 P8 P
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乾貨tvb now,tvbnow,bttvb$ ~- r/ P+ x4 T+ f6 {3 V
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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