想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。! u6 }. B' ?+ \7 o& t' X
" E) E$ o5 M9 [- ]5 o. M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。0 k, @4 j2 j9 f3 _
4 W- A" [- h, Z4 U8 {0 r- @另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇. I, Z- A& h: A! d1 a- `, s
" s) x- V! k* j3 C5 I5.39.217.77:8898白麻油5.39.217.77:8898" [" M2 k! U' _" x5 M& W% h3 b
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
0 H% Z0 }/ F! Q5 q2 w4 ~2 r/ V6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b4 ~) k6 \+ Y& n* n Ctvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
. x$ E+ g5 Y- mtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' g3 T# R% E+ j2 ?, A
9 W+ a- {) y$ u. }1 ?2 }優格tvb now,tvbnow,bttvb0 v9 F$ E2 `- ?& O
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T x8 O+ c: C& l8 y; ~
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 8 J- K! V1 \4 F/ R) o) J
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綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb' `6 L$ [% _: S5 ?: z& t+ L
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb1 d& \. c) a) m8 G6 I ^
3 M- V) |) I: F5 c7 Z公仔箱論壇【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! T, w/ a: Y' h" W
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, L6 k0 ]" U. F2 I5 X* W- p9 ~
% |2 j* r( D6 _& o: n9 D# xtvb now,tvbnow,bttvbNG食品5 f5 ]! ^6 E$ c, M" {7 C
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
Y. y, D0 Q. |/ H4 Q( p: S9 F' R0 @9 v- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb8 ?6 H7 `) ]6 j3 m8 R0 N, }% j
公仔箱論壇6 j' ^: A$ F1 w$ N" u. x( B& l
辣椒
: s) H$ z" J$ C4 rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77:8898* O) ?2 s" ^# N5 B% V4 l0 x: v# o
8 V6 @( T N- F$ m4 q1 p$ d: Ttvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！: I4 |) G: u( L9 x+ T' H
公仔箱論壇 F9 b4 X9 B7 L. m9 h& S% N
冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb* S; f* j# |4 n6 i5 J
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb: J. L& N: y( t! \- t3 l E+ J
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不要乾乾的就直接吃下肚
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9 I: }1 s9 H/ m& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨5.39.217.77:8898+ l( }$ o7 V$ V2 w1 I# Q' I
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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