想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 ?) @# g+ J" a7 n
7 `( s- O3 D2 P公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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3 ^+ C6 s6 j: etvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇2 I7 U; w0 y5 S, j R& B) B
$ q$ g2 J' f* {, F8 s白麻油1 f4 x" Z7 e) S
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。 ~ _4 b3 I0 Q u% D: J+ ~7 q
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【建議的吃法】
/ [& v. l" { T, u切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb+ }) J) Q/ D& y9 q' e; S$ \: z
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優格公仔箱論壇6 M% Y% F; S( F9 Q2 M4 w8 A+ b# h2 Q' ]
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb o* J5 d' p# Z$ X# m/ s5 |& D
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb7 b: i, ~3 H: }" Z. l2 B
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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8 A* c, ^0 c0 K綠豆仁
7 { s/ p3 F( _7 otvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb# \/ ~& t% [9 L+ P/ ]
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 z* F# ]9 U, n `3 R9 d
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.77:8898" r- x% @0 M8 X& U( S: p
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NG食品公仔箱論壇# w* }9 \% u' D
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.77:8898# h8 m; T- U7 h; l: n% A
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒公仔箱論壇( f8 @" d) h* {; Y
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。! c# P* o# R* p( J2 w
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇, d- Q# U$ B4 r3 T; `
( q. K6 G, c3 H/ I$ A/ {0 E- p冷凍食品$ q; {7 [/ x* q1 [) H# w1 a0 R- y- ?
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。7 C9 e5 f- W. ^. s0 n. {
9 b9 [5 d9 W) n1 P% }( Xtvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚1 y- f! F6 U5 p7 A8 r2 r
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乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# o$ t/ X( S! L) n* s: C9 h
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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