醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
4 C' j, {% M- S) a1 `0 @tvb now,tvbnow,bttvb, P) ]: G" ^8 _( N) |
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
9 R% K7 R M9 i; Q【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
J; r' Z2 o! f4 o( j4 H2 K2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) o {7 b" t: P- I$ M" C
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 