醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)( l) x y" A+ {# x
- S, [5 v. ?' ~$ Z9 w% t【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
# C# h0 m2 g* ^0 c# @- btvb now,tvbnow,bttvb【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣tvb now,tvbnow,bttvb3 }/ w; R6 u' f
8 q) e T# T) i' X" c
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 