吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
2 W! ?( ~6 L& i! }( H" x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- H' T' i4 Q" J) E2 O
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流5.39.217.77:8898( U; s# ]% a- w9 f. y9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# D" t1 s) a. _: e6 F
根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。
4 f# \% a" o6 K8 T/ a2 ?公仔箱論壇
3 T$ Z/ q& r' z& z8 q, F/ ytvb now,tvbnow,bttvb接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。
9 R& I( N# [' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# K$ t( l6 m( V3 u7 p1 a* {
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。
/ Q* i/ E. e- ]- W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~$ O3 ^3 \/ V公仔箱論壇地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
$ j' _( H- j; P# q) g公仔箱論壇
* W1 M5 {! |7 v7 h2 |5.39.217.77:8898根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。5.39.217.77:8898, w, a" Q% d7 @" L" F
) Y" ^6 U# o* F4 Z地中海飲食 降低失智症罹患機率6 C- |" u" o. z- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 ]0 T8 V9 Y* C: k P8 d" j
還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- h: I; k+ Y d: H
公仔箱論壇& @1 C7 H8 M. D, d; p
地中海飲食 可能預防乳癌的復發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! X X+ @) k; Y$ P' o' J8 `
0 x! Z8 ^6 O/ q( b, Ltvb now,tvbnow,bttvb近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。3 R* K$ F& _1 r# v; V/ q. o
. W6 P9 @1 t; v, T: B7 X% @
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 