吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( U" i T, w
4 d) x; q' [5 Y( q k研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流( n! O& q7 E: b0 j1 w; ?% i" t
3 g% G& x, |9 I5 Rtvb now,tvbnow,bttvb根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。
[$ o5 W5 y- M, ]" I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 S9 y" w; R
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。公仔箱論壇/ H, }% n1 U6 R9 c4 g6 m4 a) |
tvb now,tvbnow,bttvb9 E/ D3 z( w; O/ S- s9 g
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。公仔箱論壇8 k7 ^: P2 s a) P& P. h
公仔箱論壇- \$ c4 K% F$ e* @
地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
6 X6 s3 s' V% O! y, ~
' _+ e+ K. |. [7 ~; A: t根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
3 T* v) i8 E8 i/ }tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 s; j4 O9 K- l' V/ T# U
地中海飲食 降低失智症罹患機率公仔箱論壇 @2 f* G* H+ b
4 P5 U! l# R6 m: U5.39.217.77:8898還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。2 }- t+ i5 d" B6 m7 s
- h7 N+ m, S: G" w
地中海飲食 可能預防乳癌的復發; E* c" i0 Y. V9 S. A* ^
& J2 u4 t0 f" }( c% |& s/ m7 j5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。% S. z0 I# g$ ^0 |% r" {0 x
7 S' b, l8 |2 W) d' g F0 J$ S3 B
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 