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發表於 2017-9-16 08:28 PM
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醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)5.39.217.77:8898& U6 E2 r3 V! m+ p8 o7 X4 O
8 Q: s9 a) Q& x* ]0 `( \【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。2 C: r* V1 H# |( v, x
【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽6 G2 o- W; T* d
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