貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)公仔箱論壇; g# h. r, y+ Q- C1 S# Q
& {8 _ }, x4 f0 \. u【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動# A) _3 l( |+ x' p
【功效】協調人體氣血平衡，舒筋活絡，加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生，心慌氣短，肝氣鬱結9 f( `) ?" h9 a/ i$ O; c5 w3 ^
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發表於 2017-9-16 11:18 AM
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