身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 j, w) B# M% I1 c! r
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。公仔箱論壇) a5 K3 Q$ h. j5 o
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s w6 c0 ~3 K+ h1 G3 @' @
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇7 s. j# V- J0 d
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手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' |$ ~ T3 l' j! k& V
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推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
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% ^/ }/ L9 B# ?; n( Q. y, k7 t7 ]5.39.217.77:88982、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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8 P" g# ^3 Z5 x8 L推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
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9 B8 a, [! O3 \2 q7 _3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
" I- S0 P' Q3 n, Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 _7 A9 r0 e' I
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( ^/ [( f+ i1 K% y
( ~/ v. R9 J! |3 J5.39.217.77:8898推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
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5、手指甲軟：補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ B" l2 f1 \6 T
8 a5 Q. [) b! u- c* O2 k7 S公仔箱論壇推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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) e% {% i9 {/ @9 W" n# H9 \+ ntvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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7 }; \8 C( w4 c6 T/ G4 c7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質% I. @" t+ S. v2 {
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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. d3 [$ x2 }/ ?8、手上長繭：補蛋白質
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$ ]6 [0 \. i# [( w; v5.39.217.77:8898推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb% y1 N6 N+ q/ ]1 B$ x- H ^
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵5.39.217.77:8898+ f% e8 S1 `! Z7 a
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
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10、指甲有白點：補微量元素鋅公仔箱論壇' R& R% G+ n! `9 N' v0 \ ` h
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆7 f" x/ ]1 D+ V: y* ]& G7 T
' ~. {% T) V W. r/ G; _2 g0 }tvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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3 [; U% ^/ g! S6 Q推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米tvb now,tvbnow,bttvb) N2 L& k4 c$ z, g
+ @! G; c# A7 U7 r12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂* y+ o$ C( M. C3 d( g c
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推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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: G3 @/ C. ~$ S! S$ Y1 \# ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 O- y! {+ k) m
# u5 D: g) G3 u! o jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! I0 {0 R1 t M3 |3 Z
' w4 t; L% q" t9 i. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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1、頭髮枯黃：補蛋白質
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7 ^' A! E/ u7 m- |; V' A3 x推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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2 x; n: c- h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
' Z, r6 F$ P4 p( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v) ?3 r: E e. O公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝% W3 ^& h% V8 [$ R3 H& U4 M
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3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" K' E, v' t0 Q1 z8 j
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
0 M; X, W7 f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A. |0 p, l B7 y# _0 h公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂5.39.217.77:8898! v7 a0 y3 j; ], H+ ^7 l
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b+ ~. c" r; H7 a
4 ^7 P9 B! \- ?( Etvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素Etvb now,tvbnow,bttvb9 Y) b' s# j& o
9 i4 L% o7 S! {" f公仔箱論壇推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
1 Z( d# |0 S' D5 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇: g: P |% k9 [% A
6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; h2 Y+ d7 {, ?0 Z7 Q
8 e* ^/ R5 f( \6 g/ \( n9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B、C、E族
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻 a( `# ~# I5 }: b3 D
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8、預防腦中風：補維生素C、E
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4 P1 G* x9 m& S" y公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果9 w( r- K. _, G1 o
1 p @" |9 r8 D" m' n9、頭暈：補錳公仔箱論壇1 p* O z2 h9 z$ Y7 i
3 z4 e& I% K9 Q# m2 I% v推薦飲食：堅果、茶、肉桂5.39.217.77:88986 e4 p+ V- x+ ~" j$ O2 V
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10、預防禿頂：補生物素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 q `0 p. C. I2 l7 Q% }
/ \* _" n% t: z' s& n推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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11、青春痘：補維生素E、A% m; \3 Y: p! A# q! ^: x4 l( V- u
; J- f5 b8 L/ q9 T推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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皮膚/ j" n, ]( i y; K
/ \* C6 y" Z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素Atvb now,tvbnow,bttvb: E/ c; w j: |3 y: }" g4 T
+ |6 p! } p7 K1 q! v+ ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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% L$ h5 d' w7 c* |) r. H9 O2、皮下出血：補維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb- l& b5 ?1 z# }& L: h) J
& }" l) V1 J$ o; D% B1 X6 s推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬7 T& J% g$ ^% G
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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( T- z) L- `' r
) t* D8 k! a; d6 v0 r# p. I9 A1 `& r6 ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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! K6 E' ^5 C# Q+ ]公仔箱論壇4、淡化老年斑：補維生素A、E、CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f& o$ B4 G/ [+ V1 w4 J
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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5、皺紋變多：補水，蛋白質5.39.217.77:8898% y5 K6 \, P2 v
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇& s* {: M3 q7 h; g4 n3 n! V; }; K
. I6 P3 J! s A+ otvb now,tvbnow,bttvb6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族5.39.217.77:8898* j4 U* }* Z6 D
0 ^) d2 E' n! y' \' d' o/ [7 Gtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 a% h- z/ ~; L* [: U' @
4 z3 c3 M" B# p' M& O0 v: ?3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、腳氣：補維生素B族
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3 }) K4 Y: @4 E8 M9 Q8 C4 _公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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2 s! j$ c* Q- M- ?# R+ z! k7 e& ^tvb now,tvbnow,bttvb9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 B% ?( ]# m3 ]8 j: k9 ]
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, Y- Y* Y9 j. ^ {
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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11、疤痕：補維生素E
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0 L3 S4 w( `. G+ H; W3 q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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" \* A8 f& k* c; p5.39.217.77:889812、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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3 B) T* r8 s+ _; |. c( utvb now,tvbnow,bttvb小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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