醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇: G. k. G- n" l4 q& [
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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. \' |* ^' h" X- o5 wtvb now,tvbnow,bttvb早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb5 c' i, R2 X8 C: |* w3 n" L; R
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4 j2 H5 z, y/ X/ ~2 |3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _) B$ u0 m# A- Y3 e7 W1 n( ^) a
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2 }. H9 B$ _) j; R R. O% C當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。! G5 M \3 D+ Q# a/ ?
) R, e4 Y* U3 b4 \$ @! A說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?) V9 P9 } k" f% E3 u. t# D$ @
$ M# h, c% Y+ x" X+ p一、桑葚三明治5.39.217.77:88984 I C- }0 y, G X2 V; s. N6 F# }
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。$ H/ T- @: n, E- s
1 q1 x: B* b% E, p0 q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- A9 Z) r# p# Q. K( {$ j
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【功效】
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- N0 a, [* ^: r) s* F, X( x% i: [5.39.217.77:8898不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 m3 s1 n( y7 f" R K) J
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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