醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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% b: t7 a4 J& k% ?- k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇1 D# m u, u6 h: u' D+ R p8 y
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb" }9 P% M; Z+ \6 ]+ C' E
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇1 ]2 R% g' y# w
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 * e: f) D( q' [" H7 s3 I6 |8 L! a
" S4 ?2 B6 W/ O3 a/ \( n6 o0 B% W醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77:88987 S3 b$ G/ B3 d2 I
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。2 s$ z. F* B! U. @ }
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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& g2 \8 M( N5 u, w清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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2 g" A- b4 J! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、桑葚三明治
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N E) E, Z) e9 k" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】5.39.217.77:8898. Z4 P4 Q$ y' [5 s8 |5 G* z
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.77:8898! w. P) T, O& A" b/ H& J
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j {* u' |, S
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 ( l- u f% x1 \5 \; F$ w6 E* W
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【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( h6 _; Q* ]
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇1 ^+ ?; R+ {- G4 \" }2 w8 {
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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