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[健康資訊] 腰痛常伴臟腑症狀 5點預防之道

很多人以為,腰痛就是腎出了問題,其實沒有那麼簡單。5 F* S4 L8 J1 H, j* u6 A' X% ~' J

9 H( K9 r& p- z" |' b- K- A9 L專家看法
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執業中醫師林高士表示,傳統中醫認為,造成腰痛的原因相當多,內傷、外感、跌打損傷皆是原因,其中,內傷跟腎有關,因為腰為腎之府,腎虛常會引起腰部痠痛;外感為外邪侵襲所致,進而阻滯經脈、引起腰痛症狀;跌打損傷常會造成腰部氣血經絡不通不順,最後就會導致腰部痠痛。5.39.217.77:8898# E* ^( e2 q6 a; H( v2 v4 ~+ [
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現代醫學認為,腰肌纖維炎、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎間盤病變、腰肌勞損等腰部病變或疾病,也會出現腰痛症狀。公仔箱論壇! _& ~; G3 [" c# ~

2 {9 b1 W# H$ u9 j! r林醫師指出,內傷不外乎腎虛,比如年老體衰、久病體虛、性生活沒有節制等皆是腎虛起因,都可能造成腎氣虛虧、腰府失養;外感則是跟外邪有關,比如生活環境潮溼、汗出當風、冒雨著涼等情況,都可能使腰部失去防護,以致於風、寒、溼、熱等外邪乘虛而入,造成經脈阻滯、氣血不暢,最後就產生腰痛。公仔箱論壇6 O" o5 t$ ]  Q, u) i! ?
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跌仆、閃挫等跌打損傷主要是因為舉重抬升不當、劇烈運動、墜落跌打、姿勢不正、用力不當等情形,不慎引起腰部氣血阻滯不通、經絡運行不順,以致於瘀血留滯而引起疼痛。腰痛預防之道,民眾牢記五點建議事項。
4 M4 d/ G: z+ k; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x: b% v. r7 I! |" H0 s
注意事項
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8 ^3 x' Q* \. |, H+ [/ `tvb now,tvbnow,bttvb內傷多半起病隱襲,腰部痠痛,病程纏綿,常伴有臟腑症狀,一般多見於腎虛的人;外感多半起病較急,腰痛明顯,經常伴隨外感症狀;跌打損傷多半起病較急,疼痛部位固定,瘀血症狀明顯,常有外傷史可以當作判別依據。5.39.217.77:8898: D8 F0 E/ q2 @3 ^3 \! M

3 s$ p, a. i  G* N! [; {- Q, |5.39.217.77:8898建議事項tvb now,tvbnow,bttvb( F- @; S8 Q9 O4 P* o
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1.腰痛預防之道,日常生活要保持正確的坐、臥、行等姿勢,而且勞逸適度,禁止強力負重,以便避免不慎引起腰部跌仆、閃挫等損傷。% @$ g; C! O' j0 t

$ O6 B/ T( V. ~( c  k  y' s4 x2.經常活動腰部、進行腰部按摩、打太極拳等,有助於腰部保健。
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; [4 h* \% u) i0 Y8 F+ K9 c3.夏季氣候溼熱,避免夜宿室外環境,同時不要坐臥在溼地上。5.39.217.77:8898+ u+ K, I4 {5 g; G9 e- f, `4 ]
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4.涉水冒雨或全身出汗後最好馬上擦拭身體、更換衣服,或是服用生薑紅糖茶以便發散風寒溼邪。
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5.急性腰痛患者必須及時治療,癒後注意休息調養,慢性腰痛患者除了治療之外,還應注意腰部保暖,避免腰部再度損傷。        
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  • soforlee

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