 2 [1 _+ E0 q$ I
( T9 G: T0 x7 B% B. c; D6 m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
- A7 ?) }- {. d$ v6 q! rtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z9 W& P3 B0 V+ t5.39.217.77:8898大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇 `5 q$ O7 K s; E
豆腐:1磚
" n0 F7 r q) m" O. @: C5 o) C8 Z公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯
+ L! \* `5 B& R" h2 N! r/ {7 ~公仔箱論壇粟米粒:1/2杯; v. s0 [+ ]& ?4 E3 L) }. v: a
低脂芝士:1片5.39.217.77:8898 ?2 c% s! I% V, J/ s. ?8 o( ?
a- @7 O4 t2 l. v
做法:, w* A& o1 O$ l( \
7 C3 ]) l) I" m4 G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
# }- |5 g. w" x3 w$ i1 v
: r, r% E! L1 Y1 j$ H+ ~/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
% z+ q2 T3 E1 H8 E6 o( p! N' a0 Rtvb now,tvbnow,bttvb6 Y, f( h2 n- S5 M% H) D( l
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.77:8898( s5 Z/ C1 y _ J, k( s* C7 B
9 C1 A8 W: R" R# ^+ R, x
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
A; h" j5 A# `" J$ {/ Dtvb now,tvbnow,bttvb8 f" ^% u& v( S) x! x
營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb6 c% J+ z) S: D2 v
3 o- C M- b1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.77:8898& x( T1 z2 J8 g; g
' M. J, S, |" \2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
| 