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' A) o' t" |6 L$ d' [7 f# N5.39.217.77:8898材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb& J3 B: ^: q% ? @; e0 `6 Y
豆腐:1磚
8 _7 q( P' H- q/ Z$ d6 }+ q吞拿魚:1/3杯5.39.217.77:8898+ m- @! u( o; H' W! {3 m
粟米粒:1/2杯
( Z. C1 i7 _; X6 f' p5 C: S6 A! @低脂芝士:1片
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做法:公仔箱論壇8 w e7 {# ]+ s8 R# R, h, U
. l& ~7 r9 I+ a& C6 B8 G2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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: Y5 {0 b+ q4 _" P公仔箱論壇2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。0 P1 V: m' U: h) u" x) X
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:5.39.217.77:8898! y5 q* n; m- F) T# X# Q# t5 h
! y( S6 Z1 `$ e5 n. }1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb% y% x# x. _) m
% d, W# j4 M9 E+ i( H5.39.217.77:88982.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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