氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
. H3 {4 w5 ?7 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 z7 o! w% X- n; ~2 @
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。5.39.217.77:88980 I- ` Q# k2 r% U8 B
5 m) G5 N' y5 N5.39.217.77:8898瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 0 l: @& @9 Z6 g' K/ T D8 x
. p. [: S( p2 P5 T6 v* G# E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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7 [; u# z) `1 ?; [+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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" x+ \5 {* o6 M" S% \公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 { i' ]1 f7 x, H6 M% C* T6 e% r" E2 p {
( E, i( Q. Z8 Z- w5.39.217.77:8898陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 + O; r- o6 K- M
2 R0 }( E. v9 D, a7 j7 c# m/ b$ @山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 O) h( h+ j% l& L9 I+ y
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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2 `7 V) c. E& {: u7 btvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 % @, ~# j. H0 o5 C. t2 ? ^
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L- [) T) ^" x/ S$ ]6 Q: f8 J
, G' E: ?2 D: z. |4 }5.39.217.77:8898【材料】 2 c. S" n4 J5 t3 s% E
薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇/ \( V1 J3 j% c1 A6 n+ [1 K1 q
荷葉 4 杯（20 公克） " d4 [. U+ |: I" X
陳皮 1/2 杯（20 公克） . d0 ~7 q! N% s1 b+ _9 j5 s0 B
山楂 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.77:88988 {3 x6 ]" m9 i; l" S, J$ C
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
9 `( @1 W9 O2 I' |( R- q2 d& v2 v" b8 \5.39.217.77:8898* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ ^: n! S3 p4 I- I; t
) T P* i" ~6 ]1 ~/ p. H- G4 z6 |公仔箱論壇【作法】
& `/ h8 b, z: J' `+ F( X! o( ]5 B) j1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
$ Q; m; O5 ?% C) a& l' G$ i1 q- V1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 K" e7 F9 Z2 I( ^4 p# s
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 5.39.217.77:8898% [' v& V% m8 ]
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5.39.217.77:88989 M" j6 v, e) H5 f$ q# [
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇$ G- L2 `* W! D$ f/ K. v: O1 Z
. s/ u2 E, r6 W: Q(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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