氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
% M9 O n: p/ ^. Y& Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 q0 n |& s$ |: ]& Y% O ~毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
5 D' _& c2 q& l" V# M) J- w' @) q; k
* N0 L2 X( O. K3 A" A8 itvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
; K8 z m: x& z- f" _* U0 W5.39.217.77:8898( Z" o; F( M; h& G# x% x1 ^# V
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
% y1 f/ R/ ^ Q( B5.39.217.77:8898+ T2 ]$ e! R2 Y! K7 {0 D
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
: o: i" A' Z2 Z/ y% k- {: L0 a% Z- ^
2 D% d7 n* [( o9 g. A8 i# R R2 i" @5.39.217.77:8898荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
& c& ^& j+ ?7 v# z8 `# e公仔箱論壇$ t4 ]+ t4 Q- `/ e" z
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.77:8898+ S3 [! ~0 H! T4 b: v2 F* P7 w) _
, O9 l2 X7 q0 Y* J2 F& S/ ?公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
( w& N& X8 p7 ^: s/ L9 T5.39.217.77:8898* F. L9 q1 \+ Q4 f
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.77:8898: G! f2 ~% {9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% V" D2 ]& ^( x
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
& ]2 L* {1 L% z W. p& x& {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- O1 k7 }: }4 B8 `: z
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 , x4 N2 P. S8 c, a( j5 a* _7 U, y
& e2 M7 K. A( M8 C. r
【材料】
5 A' r: j( O9 R! m- X: ?# C* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克） & u' M2 w: }* s1 D5 P) C- c% F
荷葉 4 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb: q: f$ H$ w( I& [# k" ?
陳皮 1/2 杯（20 公克）
7 W$ p' S" `& @; Y8 Z9 {山楂 1/2 杯（20 公克）
# _. x0 s/ y ?7 O; T& ctvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升 5.39.217.77:8898: H9 c% Z$ O8 ^8 d
tvb now,tvbnow,bttvb' P% J! t( Q5 ?
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 . k) X; o& `3 D+ b2 _. a- B) K
* 計量時以量杯為基準。 4 K& }3 t# X3 w- H; A% L+ I7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \ Z! N: z$ I& |$ f- m
【作法】
2 I: y; W8 r/ E7 m* _6 Z5 R3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 " U& [5 m6 Y$ e7 d
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
+ R* d2 G0 j. M公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 . v7 l! Q, f2 r. p! k5 o) ~
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5.39.217.77:8898; D$ D* i2 s6 Z. Q2 b6 a0 H8 B
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb' x, z6 ?! a' u7 u
tvb now,tvbnow,bttvb0 o& I. q. c4 l; _5 n
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
