吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
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; f6 y1 J; r+ i0 S. g% M8 @1、降壓——生土豆榨汁降壓; ~0 b/ X: c% m/ [% k: I$ p* G
* p$ i4 W6 M1 C! v多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。tvb now,tvbnow,bttvb' S p. W- p9 p3 }6 j' J6 \
8 [5 x4 X1 i5 M1 C5.39.217.77:8898此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
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6 c4 }3 d U: L7 v6 dtvb now,tvbnow,bttvb2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘公仔箱論壇8 b+ f: v8 }1 D. {# [# n
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便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。0 E( q7 A5 a) U/ N; U8 z" @
. f- L9 f7 r. Q) d. k @1 Q公仔箱論壇把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
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每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。5.39.217.77:88981 _; a1 i. }6 L( K, ^0 F5 V
7 Q+ ]! Z; _7 j" w- {tvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
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/ _& @6 l$ x, w1 G; Y( g冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。公仔箱論壇* \ O* I; T* [6 _0 K
I" f; [3 b1 N) t9 L. |% p5.39.217.77:8898將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！tvb now,tvbnow,bttvb+ X, d3 M1 Y1 b( L- m: r* Y
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4、消食——土豆炒著吃增食慾* n2 @& Y/ A. [( y& `
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說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。5.39.217.77:8898- n- \# T4 X& q; m) T4 S" h! A
* K9 f4 F* W( p& W7 s' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
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# k* {* ~' u/ X0 N# Z5.39.217.77:88985、降糖——土豆當主食降血糖
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# _: \* v0 g+ l* X" M2 N7 B/ ^+ c很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
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土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
( p7 Y0 H6 J4 ~0 R; s# M! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& I8 c. ^: z. \* J/ C/ j8 l( y- x
6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb/ ^# Y# O) R; s9 ^ t6 j v
8 ^6 U9 _/ d5 \$ m! @tvb now,tvbnow,bttvb土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb. i/ C0 M' c/ }
* E, P" o& W5 g0 j$ b公仔箱論壇澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。/ j! p; z2 U/ [# L* `% F6 c
4 \! y1 H" I/ L/ V F! R Btvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。% A9 b) v' a. h! V+ M& U% V6 n/ ~- U' c9 x
: H6 r; T2 N. S5 k9 e2 i& x! @公仔箱論壇7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛6 r# n" k8 b7 U/ C. L
+ T' P: s1 v. R/ v3 j: W, ]# L很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb; n8 Y( X& Y4 x# c& J& u0 H% v
: S4 } }0 M+ j/ O8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
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這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
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! j! t1 I5 `; |8 c) y, G- Qtvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N" ]; m# Y' q6 q/ _7 s
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土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb: a; z+ K% `. `% t: X0 E
3 F5 _3 c; j! }$ d/ Y! ntvb now,tvbnow,bttvb土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
. O& Y, K+ ~$ J5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 M$ h1 f0 Z% z2 P! e* p9 |
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
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