[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。公仔箱論壇* ~  l& A, y3 G/ C
, R6 |6 F; O" J6 o; G

tvb now,tvbnow,bttvb. R2 G+ G/ A+ _
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 H# ~& C- B$ k, D# H. ^4 e* z
5.39.217.77:8898  h( R  T# D" j8 J% @/ U

檸檬汁的作用
5.39.217.77:8898! P2 m  S+ y) z4 l
公仔箱論壇4 A2 F) P& m' V( _' q; x0 @
公仔箱論壇6 B" p7 y" f) x

１．增強腦力：
5.39.217.77:8898  Y8 s  n& ~2 L, _
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

公仔箱論壇* x3 n  }5 A, W, h& y% x
# O' e( |4 r9 p. _' @5 C
: _  e4 Y8 q' k0 Z* R' `) N+ U0 J5 A
２．消除疲勞和腳部酸痛：: A7 `! `, ]$ A  Y; g

tvb now,tvbnow,bttvb1 m* Q+ [$ M  s: D/ U+ U
公仔箱論壇7 G; p4 q) s( P

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
% t; f- ~7 z1 b# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ }$ W2 |. `( _" c" s, @2 x, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 t' L- j2 _3 ?* _: t
tvb now,tvbnow,bttvb: o* d2 T  W; w- G, n4 i2 u7 G3 }
３．增強抵抗力：
0 N5 y: j* z1 Z
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

. n' i! N8 ~3 L- q& @
公仔箱論壇% {+ m+ b) n6 G
公仔箱論壇! d7 ?  ~% V' Z
４．防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
5.39.217.77:8898$ J( x% h# @) G: k' J( J$ Q
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。# m, }7 r/ f5 _$ @8 {8 c9 J
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ w5 O+ }0 {1 m" q2 f
5.39.217.77:8898+ ~( z# P+ ~. X7 {* }+ Q* |0 U
5.39.217.77:8898# ^8 p7 d# x& _8 v+ d& T0 y7 W
% D1 L' @. U7 Z9 g* I: z
５．殺菌：5.39.217.77:8898' t) ?! w. @$ c, ^
5.39.217.77:8898' Z8 ?9 V2 q" u/ N0 ~' H
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇  o7 \% Z; K1 X4 s8 A+ K

! v# T1 M6 R( ?! n' ?' A/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb. M0 g' z8 ^8 k* Y+ C

６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。

5 P7 Q0 ^) H' E5 o
７．抗炎：9 H$ k! k- C8 T+ e: W

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

, o  q1 r- R. i
5.39.217.77:8898. L, X' o& b* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; @) A" d$ w) U% P
８．治療風熱感冒：
tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 q) f( D$ S8 J
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

公仔箱論壇0 h6 s6 p- n0 j/ Y+ Q) r9 e2 |

tvb now,tvbnow,bttvb0 ]+ i* p- R% H% m2 O
９．防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb0 n4 z, u# ^: E5 a) W( b- T$ u+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 M3 @; T0 q  R. V/ f
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T* T2 S. j& x- I

１０．祛痰：
/ S3 ~2 u0 C' k' J6 H7 l: R+ ~5 J
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇# c. [8 @% \, x9 U$ g

5.39.217.77:8898. r7 n: c/ ~8 _3 K4 w5 M
公仔箱論壇' b5 D0 X. G- e; ~( u) I
１１．改善骨質疏鬆：5.39.217.77:8898! C8 n& R4 E7 ^$ U

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。1 @* v& V# C) Q, K2 |+ d0 B7 w6 N
' m- z% R# F5 c( M9 G7 V$ \  E
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。( z! S) ?; a) j
公仔箱論壇; H8 h2 A  t% b; D. K. z6 x" h! g8 |

5.39.217.77:8898( f- Q/ @- l, B' {8 L2 I

１２．治療風濕病：
9 P$ [: k$ y0 x+ @6 X! _3 ~3 x
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb. ^1 w  f* x( k# P5 y  V
tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 l7 Y/ z; D1 L4 m/ G
tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 D& G7 x9 g+ f) |  t0 i/ i) Q

１３．防止壞血病：
5.39.217.77:8898$ @& a5 O& G( ]9 d' C
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
! j+ T- ]8 b' ]5 b" {5 @+ W. w
tvb now,tvbnow,bttvb& j% n  x5 N8 o% N  O
公仔箱論壇0 j  O6 {# z: [/ s3 ^) ^) t. }& [

１４．檸檬水是美容佳品：
3 f% }* ^9 j5 S5 ~0 Y5 w
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。  w! X. x7 w# h
0 b6 U- I: M6 P+ s+ g  ^: S
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

5.39.217.77:88984 y* I: L+ B: S2 q  V% l

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
5.39.217.77:8898" l  e- P$ D4 y6 J5 R

7 F' Y1 B% h/ y6 ]7 U

１５．喝檸檬水能減肥：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
tvb now,tvbnow,bttvb9 g! N7 n& R" J% a6 k5 P

tvb now,tvbnow,bttvb% I! k2 i9 T/ d5 Q; ~& Q( r( `' q: ~. l

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。! U/ C$ Q+ i% z  Q

! X3 R* p7 ?( x6 r- T) c
１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇: `( R7 k2 F9 [( Z& I2 p* _( _
5.39.217.77:88988 K7 w6 ]: f5 ^- M& i9 D$ \6 E
5.39.217.77:8898  _- f' D4 W% S- G3 G1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 x% s* f( u8 s! i

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。; [5 I- M3 k% l/ X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: I" p2 m- [5 x
公仔箱論壇7 Y4 ?; @# B: P

１７．平衡ｐｈ值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.77:88985 Y# V9 t* t" |
9 z$ }, m& k5 R+ N/ H/ F

公仔箱論壇* ]( t4 ]5 t4 H

１８．幫助消化：5.39.217.77:8898# o* D- |; k2 s) ]" u

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

公仔箱論壇& _7 t) x; L$ X0 F" n, o1 d

１９．是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb  p' c# S7 v- J* l- K
5.39.217.77:8898# C2 i. q7 I/ k, |+ k+ H: L
7 q6 p9 B7 ]( q; s( X; b

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇' ?3 @* `1 h( [+ U7 J; t, d# B4 ^

２０．減輕呼吸道問題：5.39.217.77:88985 I' c, e- U! @* y

5.39.217.77:8898/ O3 K( l5 V0 z6 q. t1 |; w
公仔箱論壇2 [; D" I9 m% Q; K* o( e
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
. h9 U0 L3 _' N4 G
1 e1 x# \  [1 g$ j9 A% U
tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ S$ V/ V! @- z3 m" F  }

２１．幫助精神：" X% u. T! v- ~9 h( S0 ]0 ~5 S* \6 x

公仔箱論壇! A7 b$ d  X) Q) y. {& J9 Q  J! D1 m

; B6 Z& N. N' {
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' }/ X8 v( T* [* q5 @2 |5 E
公仔箱論壇' p. H1 r" w/ n6 m: g

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
! n4 I' L6 r' Z' ?  q& O

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表