一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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# R+ D- P& O1 _, N) S9 c* |2 x5.39.217.77:8898中風高居十大死因第三名5.39.217.77:8898* E, q8 ?/ I4 c! c6 C5 R
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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. |3 A" J% m1 K( i6 wtvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ Y# q |2 t) i" `2 W
$ e+ m& I8 F" @6 K; f5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! k1 H" N7 e2 f) W# y& @% U8 U5 ^
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半側肢體麻痺，活動不靈活
+ k+ L9 q. n% E. U; H; x5.39.217.77:8898口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb% A3 m7 J9 k" f' R- l8 j! B
說話不清楚，無法正確理解語言
& H3 h# F q5 j" g" ?# s( B) i5.39.217.77:8898看東西時旋轉、走路不穩4 \6 T) H9 I8 d( n7 B# k, a: j& S
一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb- o/ v& f9 ]. i0 F! ~% z! y: X
間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb4 d: c# e3 p6 J: e- k
昏睡且叫不醒
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9 k$ R$ O6 L5 x& n V, `2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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' x8 |7 N* C7 i7 ~/ B5.39.217.77:8898關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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- j: B: U$ W2 C7 {4 q# t公仔箱論壇迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。0 ]: V) \0 g, q7 o$ M, G3 ^% a' A
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb% }/ z1 P: |6 F( `% A5 S- I
* ?5 s3 b |, ~! m" w5 G高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。# b9 M/ |3 e$ x) `( ~0 ?) p
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3 [/ o d( o+ |) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？# y! B5 E1 K& K& w
: W; e: C( a7 z1 z8 H& `3 E3 x公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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