一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb- \7 N$ Q7 H3 B" N1 R0 ~2 c" ^4 c
) W6 z8 j$ b% z$ q" e
中風高居十大死因第三名7 R+ e- L+ q8 J2 E2 f/ A; n
4 G2 n9 O1 \( j- {, S. Itvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
7 L" A% d' p7 L2 \8 Y' ~公仔箱論壇3 B& z1 |# r2 u; C e
" y: V" ~+ _# E
根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
/ v# l4 h4 U3 p" y& Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ P6 ~2 D5 B* S2 R. `
6 @1 N( _+ E% c5 g" H( D) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀5.39.217.77:8898, R. x' [- d; `+ a4 M
2 c1 v, [ H# T5 \: P根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
9 |) B0 b& ?# G0 W( F/ ?$ \公仔箱論壇公仔箱論壇# v5 W' H. G- H- A. h- `+ l
半側肢體麻痺，活動不靈活
1 s# {: |& B9 a. u* j3 v5.39.217.77:8898口角歪斜
. p0 Q# S: u" @6 ?1 K! o! p說話不清楚，無法正確理解語言) s( q9 A% ~2 i# K. G
看東西時旋轉、走路不穩
' u7 m* C2 N( K N, u) ~, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一陣一陣的頭痛、頭暈
' c, m1 }9 s d間歇性的癱瘓、無法說話. \% Y0 {* W% B# ?
昏睡且叫不醒
8 n% M; H# [4 ?' K1 I' {! r公仔箱論壇; G7 V+ Y! m! J& A4 B, m* x
tvb now,tvbnow,bttvb' ~: u( ^' z! J3 n, o
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
$ Q# _) K) {2 D7 H( C( b K l5.39.217.77:8898
+ m4 P2 r9 o$ a' ]( C- g! T, K5.39.217.77:8898關於中風的三大迷思
5 X4 d2 F H8 t4 f! [ O' ~5.39.217.77:8898! k; ~, u) O |% m# _; \. s0 y9 ]
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
) }2 { X0 `! \tvb now,tvbnow,bttvb
6 K1 W2 L; w' g- p迷思一：只要運動就能預防中風？
/ B9 V& P& c. u2 G, u2 Z2 i4 }- L0 Q) X5 ^* h! l7 d
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。) t( N- L3 g( g. z& z: U
1 N" ~0 T6 W* q7 v2 ]* i* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s8 i- X" y \6 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ F- `/ X+ _& M+ O
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
3 A; j% G4 a( T" M公仔箱論壇公仔箱論壇, F& M! V0 S- v( r5 a) o, y
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
h+ ?9 q* `, S; B1 _+ ~4 z$ u公仔箱論壇
/ l4 R/ M6 h4 U, `! y3 y! V高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
, r0 w( B* d* ~ R公仔箱論壇
7 l ]/ r3 ~ ?6 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 D( d p. N! itvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇6 M+ [0 q- Q g+ v6 b6 d* Z7 ?
5.39.217.77:88984 l" r5 K: n. a: Z( I0 b' |
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
| 
