返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 8月熱傷害破300人 晚上運動仍要防中暑

連日來天氣高溫炎熱,發生中暑、熱傷害、熱衰竭等症狀的人數也增加,衛生福利部統計到昨天(13號)為止,今年八月因熱傷害送醫的民眾有三百二十二人。國民健康署提醒民眾,就算想用晚間氣溫較低的時段出門運動,還是可能因為體溫升高導致中暑。; N4 P8 Q  @. m- `) t

8 S  p& x9 o3 Z) l' Y9 j6 E, M公仔箱論壇有些民眾可能認為白天太熱,因此改在晚上外出運動,但是國民健康署社區健康組組長林莉茹表示,只要氣溫過高,加上運動後體溫升高,還是可能發生熱傷害,因此每運動15分鐘就要補充水分,而且運動的場所最好有風,有助於降溫,戶外氣溫32℃以上就要提高警覺。
0 m& f4 Z9 \9 f$ p! @# p
( {3 K$ Y! x: ?tvb now,tvbnow,bttvb林莉茹:『現在晚上也有可能因為運動而體溫升高而發生熱傷害,那我們提醒說,注意一下自己的身體的狀況,尤其是有高溫升高、皮膚有變紅變熱、心跳加速,可能就要趕快飲一些有少許的冷開水,或稀釋的電解質。』3 b/ ]# ?+ M3 J& K! m; R% d
! N0 k. r$ [' }. k4 Y& w
熱傷害的症狀,包括體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重的話無法流汗、頭痛頭暈、噁心嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷。國民健康署提醒民眾,最不適合外出活動的時段是上午十點到下午兩點,以及氣溫35℃以上,建議外出穿著較為輕便的衣物,同時避免陽光直射,運動時避免高溫、記得補充水分。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表