內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb I8 ^, O2 k5 R" x
5.39.217.77:8898* B. P5 d$ j' @$ b( n, t
5.39.217.77:8898( C, Y7 v4 q# o3 P) O! z: X
【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次) w# e$ a2 m& P, ]+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 R+ `$ V+ J8 P8 J+ H
& b6 J3 B+ h JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-8-3 05:07 PM
| 