每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
& D* c% x8 r( ~4 {. v# C
! V: J* E% Y3 e( ~. W+ C公仔箱論壇前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。8 W8 \2 x: e* P+ f& K b
/ C" ]! }) c* U! Q' E$ D5.39.217.77:8898
0 _& w9 C7 V7 _% ]' N6 s* }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
) Z2 {8 x3 M7 g$ i$ C9 w1 o/ ?tvb now,tvbnow,bttvb( h8 k5 x5 U6 p1 K0 f; h
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! a* W/ f* {" C
, Q0 ]% n3 `( A
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 tvb now,tvbnow,bttvb: y* o7 V' ?" U& H2 K( ?: a
tvb now,tvbnow,bttvb) I9 f! ~9 R n; L# n
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n% w! w1 r, ~6 N
& K. u2 Y( c* k
) x, \) r0 b3 }/ X春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
' h+ B2 P0 G/ @ G' I' z; p8 |2 B5 J% I6 {3 L. v( S }+ v* H
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 f- \. ~3 c J! W: k
# ~) @ d9 Y- r1 V7 p
& Q4 g+ f e' F. j7 W5.39.217.77:8898小小揉腹功效多！
1 R- r I$ I6 N! s5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ^5 \- m! B' y8 E. E
1、治便秘
/ R9 c5 U( j) R+ G5 F1 @* G: H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# i7 q$ h. |2 P9 P
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。5.39.217.77:8898 ?! r( k3 A0 Z2 G' E3 Q6 u
, \( S& G! t, U/ `) P5 B1 U5 h! {公仔箱論壇 |+ G- F) Z6 V5 T/ V$ p) O# ]
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
8 S, [: ? a# |: M1 D D: t公仔箱論壇6 @5 x- ~ M+ ^5 o) D2 n+ U6 w
5.39.217.77:8898' G7 C9 v" ~0 X5 w
2、改善胃動力5.39.217.77:8898* Q4 I4 }4 d% l* H, c# c
5.39.217.77:8898, A; \/ e; j# d/ \# B* S* H( ^
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇$ X9 R% s" \1 F
8 n/ S4 K/ x( i- T0 o
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb' y' A) V& Y$ k, |; ]
: u( s W2 c# r( g; U6 _公仔箱論壇3、治脾虛不長肉
) ~4 Y3 x' J& p% l% y5.39.217.77:8898
0 Q; N, _ x2 S3 I1 \$ \; s+ X2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
2 Y* f A2 X2 p$ w5.39.217.77:8898) }; I2 q$ j8 @. T/ y8 l/ p$ @
tvb now,tvbnow,bttvb% c# L( n; K0 g% e1 X. G" F( c7 t
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
