脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解* K2 F. I/ S( H! ^- j( t
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）( X) z) o/ y& M% K
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 Q( T; R* b+ y4 ^: W, `1 l
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
o; z- ~3 h. _2 N* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇" P6 G# S" x- t7 O4 J
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 1 Z. b; X* {6 D/ Y: s$ l; w; i8 R
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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, R: D: H& d/ Y8 ]tvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ! \/ d$ o( M. G
$ w- y4 S k8 ?3 z/ P( z公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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6 n" O2 ^7 {: d8 E* x唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ }3 Y+ z7 W& @6 e9 o
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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. K" K( D2 G- ]! L7 J因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 T. W1 Q- D5 K
; Z$ {7 H( M# q; }( Ftvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
! p9 s+ T1 V6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇; f! S y' ?7 o- n( o
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 9 g: y6 @+ q4 Y0 j' f
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
: Q& [4 m% l! m/ D8 n, W7 o5.39.217.77:8898˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
3 [; \5 p6 a% u. _/ v6 ^【食材】白蘿蔔。
1 [8 [8 z2 U% u" q- ]【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
# x& B! J1 ]6 n7 V0 ~; f' `7 p$ i【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
+ y. M3 Q9 T- c& p! w+ [【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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