脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）公仔箱論壇' E+ n, \3 c/ J) J
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 5.39.217.77:8898, B8 N. j+ P6 L
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
. H# f6 r$ L. a# y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
) r U( v' n* s8 G( {2 t5.39.217.77:8898嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 h) ?/ b* z" d7 k+ [ Z
7 a6 k* Z2 V3 T( }tvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調 : e/ Q3 R+ V$ O
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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$ |0 e7 ~! V1 @: L) q就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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; B' v' X: z2 B- V% b. O公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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7 E& b( ^. ]2 `0 r唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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2 q( D2 @; o; p) f公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ " x: e! h4 [/ R& S% K
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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N5 q: W4 U1 O8 u1 ?; P公仔箱論壇因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb' @$ {. Q* q! \- c$ l9 |9 x; l
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
2 G4 f) r1 ^6 L* h% M4 ~% Z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 | J. @# W' U) t! ~. J4 M8 G
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb- x5 t/ H8 a+ E& j8 ?/ a
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
0 b. G, T7 V+ U2 t: Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb. J1 ?2 z7 Y% {' i( W5 w2 `
3 A2 B* z0 l. X5.39.217.77:8898白蘿蔔汁
8 |9 x0 H2 j5 a公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。
, q& m4 d& `( \6 l: r }4 ~" I5.39.217.77:8898【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
( f' u& d5 O: ^' `3 f5.39.217.77:8898【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
' z, I! G' N- x, t7 N, p! r! Jtvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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