脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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1 w0 i, X. u: Xtvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 0 E; [- h) A4 p8 p* X0 k4 @) A
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
- E( T, n1 q3 \# P: |8 z睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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9 {, z* L3 F! r公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
) u& W5 T9 `3 o! E3 @# x" m嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 8 T7 q# J+ [% }! m
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 # W& N2 H: t. s% ]% B. l
1 L$ L) @+ t2 p1 |公仔箱論壇就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.77:88985 h5 f( ]% P z+ H" f s0 ^8 J( v
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇1 [: Z. ^2 K, t5 T7 _, X, g
7 m4 Z V. }/ P) [9 v/ g中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 & O, K! P% R" F2 @# C
2 L$ W# q/ V, D: A# y因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb( W/ `( U4 _8 g3 H7 T/ W
0 f: g3 X3 d2 h4 B! C# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
5 n6 h9 v j/ `( l* C/ c1 ^$ L˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
8 s5 x1 w. k) r, w' q˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 H, e* Y( Y7 [
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
& B q% s% j0 J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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- m; \- `1 ^5 g& B; g/ @ a6 T* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔汁
$ D) T- R, n, i9 S; ?tvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。
8 T3 ^, K3 o5 }9 Q0 l- d【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D, k" m" d* |! Y
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
3 ^2 V/ m7 h, l" |$ G. W- |7 r; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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