優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇. i* n! c7 l7 [
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" |- a% N* z2 _$ w }4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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3 U1 S4 @, w2 q9 V# H9 o$ P公仔箱論壇短、中、長期的安眠藥功效比較
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" V& T) C- \- o& o, c+ @3 }- L臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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9 o* s! X) B* H4 l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險/ J9 l+ o a4 d5 D) g d
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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& h) O' l- Y& C1 ^使用安眠藥應遵守9原則
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_3 q+ ~" Z& d( S$ ^. ] E) W長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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6 F: H) N2 F( U5 W1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。公仔箱論壇# Y+ V) b n6 X
5 g8 `. o3 P0 u8 ~: M# D7 V公仔箱論壇2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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7 l9 ?% f# O# v$ a! I5 E公仔箱論壇3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。tvb now,tvbnow,bttvb$ {3 f+ V$ R6 v/ a! |- z0 S9 E3 _- v3 K
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。, v( ^6 W+ ~1 l- P! f* P
`; H; o& e- o9 B# A5.39.217.77:88985） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。公仔箱論壇/ h+ }4 E2 q7 ?
7 B4 ^: j. F% I }+ J9 h% h公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。5.39.217.77:8898/ H( Y: v% Y6 [ W
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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