優活健康 記者許芝菁綜合報導
! z0 J2 h0 T6 D公仔箱論壇公仔箱論壇+ i% }& u2 j1 M3 W! _% L5 s
* f( i4 q, E0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 X, ~( o2 P$ N% k
! o7 T' w2 ^4 ^5 T6 P
/ B9 i* \$ A# `+ p2 h; T2 D& r7 Itvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。% p" F) V( i2 C8 K% l: ~
$ W u. X- x, R, [7 V9 {近視無法回復 高度近視可能導致失明
- ^6 K O6 x6 ~+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: S9 f3 c0 V4 A) K8 u0 o
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。/ c) k/ L1 u- S
! x5 D+ Y6 u+ X% A! }7 U6 ^5.39.217.77:8898近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z3 G! c9 C" N, A6 x
# Z: ^6 Z, m6 C, P/ \4 X8 ]5.39.217.77:8898護眼6招 記得每年定期做檢查
5 D2 V7 z2 ^6 _* Y
# w+ D$ J' v% ~# R0 G. T1 |tvb now,tvbnow,bttvb國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
; _& i3 a" ~* z% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 S" Z b( ^/ r' ~ J
1） 每日戶外活動2-3小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 m! G5 I5 R" e/ I- r( U# S; W
0 ~5 H7 d# W. v+ A' a公仔箱論壇2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
& r+ n2 a3 V3 K: stvb now,tvbnow,bttvb9 n; u) a8 [9 D7 I
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。公仔箱論壇0 V3 y9 N0 l$ I
+ h. i7 J% K) u$ H+ a% B. O, g4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
+ C; ~% m8 c# p- D' ]( l+ |* V公仔箱論壇
' h2 m$ v( Q, s B. [1 h5） 均衡飲食，天天五蔬果。7 ]) S( @5 L$ C
. @: {$ f# Q" @! \. X9 o6 m公仔箱論壇6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb! P! ~; [7 h0 b+ h- Q2 J
' A% b: v1 \. L6 _& b- Z% y" h; x公仔箱論壇資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
