醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
4 e' D0 c4 d6 A6 \( ~' |) i" i/ P
1 w* ~& e4 z9 m0 L5 k7 m【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5.39.217.77:8898( q% N. v5 E2 U3 q
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
/ _7 u- t; [% n) W0 t4 c$ btvb now,tvbnow,bttvb
9 W) q k# G) y ^& | |; D |
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 