醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)) c3 S& @6 P) w7 l1 _
5.39.217.77:8898: l4 Q( V1 V9 h9 [2 |! f2 o, P9 Q
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
" ^8 b: O$ M! C3 ?: X公仔箱論壇【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
7 ^3 K$ Q+ m: F: F0 E/ y5.39.217.77:8898
4 N" J, a3 W6 C% U5 K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 