早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
x* B5 S |2 P1 _, Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% x d- f2 g: a& [: ~5 v$ ?
8 S8 M$ D: {! A7 z) i; X8 J, p% w
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 P6 R8 z3 j5 A) l S
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
# I9 V" @% b# [- g4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f, P' d: C$ d6 A
什麼症狀不能拖呢？
* ?8 e% p$ X' p% P6 k" o- I# r公仔箱論壇5.39.217.77:88989 u# j" b+ a+ x3 a
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
: w$ w! i- A1 K# X: }8 k! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 z1 F# ?- L/ b5 V
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 ) ?$ x6 L. Y+ X: u; N$ _
tvb now,tvbnow,bttvb. I0 U5 g' p/ W0 V
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： ' \. z! p+ G8 a# h6 i Q+ ~1 P- l
: x g0 y2 f* w- n: {tvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 5.39.217.77:8898% U. S! o5 b7 l+ o
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 c; M7 Y7 i6 ~* R
8 d! v0 R7 F1 w1 B
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ c8 d H4 ]( r1 M. P# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }4 r) I+ A+ u5 p4 X6 @1 t! s
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 5.39.217.77:8898* J8 p& o4 c' |2 q) v
- l3 \8 v/ o6 w7 L' g+ ~+ v0 |) | YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
4 E# U- w2 A3 U! ^6 F症狀:
5 p. M2 r0 i$ f5.39.217.77:8898) y. f! `# v6 R8 _
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# a: }* h8 \4 S3 {公仔箱論壇2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
& R" ^( n/ K3 p公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
6 j& n( X* ?2 s9 s& b: \4 h公仔箱論壇
9 ]0 I; m9 V( Z, j( _ e5.39.217.77:8898好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？公仔箱論壇! Z! r9 q1 G; I( f8 H7 B5 d- t# B
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, R5 X" |: L- h1 F2 _; @3 ]
- y8 f/ w9 y1 h A5.39.217.77:8898現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 ` |$ e1 S; p3 p
治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p& `( s; v* H N1 N* f' G
`- W! u9 t) rtvb now,tvbnow,bttvb1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
& n; B( d+ E* htvb now,tvbnow,bttvb
* o: a" w" G& m \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 ) k9 |- K+ u. w/ D
) I0 b# W, h7 b2 i3 G! Q+ Y; x3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
8 U3 P6 J; q( \" Y/ I5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 s2 U9 n. R: _7 @7 s8 u7 l: t3 A
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
% j3 @. ^% s- a2 r1 ?& y1 qtvb now,tvbnow,bttvb
' I0 g: J& u3 |7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
$ U/ a8 j9 |' o3 L/ s; S5.39.217.77:8898
1 U& O# j; ~2 x: t! U- E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
' _& k1 \6 o7 I4 V! R R公仔箱論壇
1 ~3 ~, s% h; z+ k3 @總結
+ l+ w( e2 D9 I4 W2 W5.39.217.77:8898在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
